最近南方连下暴雨,后台好多小伙伴问我："白豆蔻怎么搭配其他药材煲汤？"作为用了十多年中药材的老饕，今天手把手教大家把这颗"天然香水丸"玩出花样！别小看这粒小小的白豆蔻，它可是岭南人家祛湿健脾的宝藏，尤其现在梅雨季节，体内湿气重的赶紧码住~
【第一招：白豆蔻+砂仁=脾胃救星】 上次闺蜜跟我吐槽天天外卖吃出"僵尸胃"，腹胀得像揣了个气球，我给她支了一招：白豆蔻5克+砂仁8克+猪肚半只，这俩兄弟都是化湿行气的高手，砂仁偏暖胃，白豆蔻擅通气，炖出来的汤带着淡淡薄荷香，记得猪肚要焯水去腥，用纱布包着药材小火慢炖2小时，喝汤吃肉连吃三天，她昨天还发消息说终于能放屁通了（捂脸）。
【第二招：白豆蔻+陈皮=痰湿克星】 老烟枪们注意了！我爸以前总咳黄痰，我给他配了白豆蔻6克+新会陈皮10克+无花果3个，陈皮理气化痰，白豆蔻把黏腻的痰湿像铲子一样刮出去，无花果润肺不上火，这锅汤煮出来金黄透亮，每周喝两次，坚持一个月你会发现喉咙里的"鼻涕虫"少多了，特别提醒：陈皮一定要选正宗广陈皮，那些染色的边角料根本没效果！
【第三招：白豆蔻+茯苓=水肿克星】 小姐妹们生理期前总肿成馒头脸？试试白豆蔻4克+茯苓15克+鲫鱼1条，茯苓利水渗湿从小便走，白豆蔻就像开路先锋把水湿往外推，鲫鱼补蛋白还不胖人，煎鱼时用姜片擦锅防粘，两面煎黄再放药材，加水没过食材大火滚15分钟转小火，我姨妈期前必喝这个，第二天小腿不再胀成萝卜腿，亲测比红豆薏米茶管用！
【第四招：白豆蔻+佩兰=口臭救星】 有没有人吃完火锅烧烤满嘴像是开了化粪池？教你个妙方：白豆蔻3克+佩兰5克+荷叶半张，沸水泡10分钟当茶饮，佩兰专治口中浊气，荷叶升清降浊，白豆蔻芳香醒脾，上次同事聚餐后我泡了这一壶，隔壁小哥偷偷问链接，现在办公室都叫我"人间清风剂"哈哈~
【第五招：白豆蔻+芡实=腹泻克星】 熊孩子拉肚子千万别瞎吃药！白豆蔻5克+炒芡实15克+苹果半个，隔水炖1小时，芡实收敛止泻，苹果鞣酸护肠膜，白豆蔻把寒湿往上提，去年我家娃吃冰激凌闹肚子，喝了两次就好，比蒙脱石散还温和，重点来了：白豆蔻一定要打碎后下，煮久了香气全跑光！
【避坑指南】
- 阴虚火旺的姐妹（晚上盗汗、手脚心热）别跟风，改吃银耳雪梨更合适
- 孕妇想用先问过中医,虽然量不大但谨慎为上
- 所有药材去正规药店买,菜市场散装货可能有硫磺
- 别学我当年傻乎乎整颗炖,敲碎籽才出味啊！
说句实在话,白豆蔻最妙的不是单打独斗，而是它能把各种药材的脾气捋顺了，就像做川菜讲究君臣佐使，配对了就是王炸组合，最近我正研究把它加进四神汤里，有兴趣的朋友咱们评论区交流呀~记得点赞收藏，下次教你们怎么用白豆蔻做
