姐妹们有没有发现，每次大姨妈迟到早退、量多量少都会让人心慌？吃西药怕依赖，喝红糖水又不管用，今天咱们就来聊聊老祖宗留下的调理法宝——中药药方，不过先说清楚，具体用药前一定要找专业医师辨证，这些方子都是历代医家的智慧结晶,可别自己瞎琢磨哦！
为啥月经不调总找上门？ 现在姑娘十有八九都有这个问题，熬夜追剧、奶茶当水、压力山大，这些坏习惯都在耗伤气血，中医说"女子以血为用"，气血不足就像手机电量不足，月经周期自然就乱套了，西医说的内分泌紊乱,在中医眼里就是肝脾肾三脏在拉警报。
5个经典药方详解（附适用症状）
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当归补血汤（血虚型） 组方：黄芪30g+当归6g 适合人群：量少色淡、面色苍白、容易头晕 像那种每次来月经像"蜻蜓点水"，两天就没了的姐妹特别适合，当归补而不燥，黄芪补气生血，这俩搭配堪称"黄金CP"，记得用砂锅慢炖，黄芪要先煮半小时再下当归,喝起来有股淡淡的甜味。
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逍遥散加减（肝郁型） 组方：柴胡9g+白芍12g+当归9g+薄荷3g（后下） 适用情况：经期前乳房胀痛、情绪烦躁、血块多 很多职场女性都属于这种类型，压力大导致肝气郁结，柴胡像春天的风，帮我们疏解闷气，白芍柔肝止痛，加点玫瑰花泡茶效果更佳，注意薄荷要最后放,煮久了挥发油就跑光啦！
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温经汤（宫寒型） 组方：吴茱萸6g+当归9g+川芎6g+桂枝9g+生姜5片 典型症状：小腹冷痛、手脚冰凉、血块发黑 这类姐妹夏天都离不开暖宝宝吧？吴茱萸是暖宫小能手，桂枝打通经络，记得经期前一周开始喝，有个小诀窍，药渣别扔，装布袋里微波加热敷肚子,双管齐下！
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两地汤（阴虚内热型） 组方：生地30g+地骨皮15g+玄参12g+麦冬9g 表现特征：月经提前、量少粘稠、晚上盗汗 这种体质最难受的是心烦失眠，生地像清凉的泉水浇灭虚火，地骨皮清肺降火，建议早晚空腹喝，连续喝两周,配合银耳雪梨羹效果更好。
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桃红四物汤（血瘀型） 组方：桃仁9g+红花6g+当归9g+川芎6g+白芍9g+熟地12g 警示信号：痛经剧烈、颜色暗黑、血块较多 这可是活血化瘀的经典方，备孕姐妹慎用，桃仁红花这对组合专攻顽固血块，但孕妇绝对禁忌，喝完可能会感觉小肚子里有温热感,这是药效在疏通经络。
让药效翻倍的3个秘诀
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药材选购认准道地产区 比如当归选甘肃岷县的，艾叶要湖北蕲春的，某宝买药千万别贪便宜，我上次图便宜买了劣质川芎，结果喝出拉肚子,血泪教训啊！
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煎药方法大有讲究 陶瓷锅+凉水浸泡1小时+大火煮沸转小火慢熬，解表药（如薄荷）煎10分钟，补益药（如黄芪）要炖够40分钟，不会煎药的姐妹，现在药店都能代煎,超方便。
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搭配食疗事半功倍 血虚的多吃红皮花生、枸杞小米粥；宫寒的坚持姜枣茶；阴虚的备好百合莲子羹，上个月我闺蜜按这个方法调理，原本两个月来一次的月经,这次准时报到啦！
特别提醒 这些方子都是基础方，实际使用时医师会根据体质加减，比如气滞严重的加香附，湿热重的配薏苡仁，最重要的是忌口：冰淇淋、冰饮料、辛辣火锅，这些可是月经调理的"拦路虎"。
最后说句掏心窝的话，月经不调就像身体亮起的黄灯，提醒我们要关爱自己了，与其每个月靠止痛药硬扛，不如花两周好好调理，记住这些方子只是起点，规律作息、适度运动、保持好心情才是根本，毕竟咱们的身体，可比手机金
