最近总听邻居王婶念叨"食疗胜过药疗"，我这才发现家家户户厨房里竟藏着个小中药铺，上周整理橱柜时，我妈囤的枸杞、红枣、百合哗啦啦洒了一地，这才惊觉这些吃进肚里的家常食材，个个都是传承千年的养生高手。
【枸杞：熬夜党的桌面常客】 要说最熟悉的药食同源明星，枸杞当仁不让，这小红果子在办公室玻璃杯里泡了十年，大家却不知道它正经写着"滋补肝肾"的说明书，每天抓一把撒在粥里、酸奶里，比喝功能性饮料实在多了，不过体热的朋友可得悠着点，上次我上火长痘时猛啃枸杞，结果痘痘集体抗议了。
【山药：藏在菜市场的补虚高手】 河南焦作的铁棍山药可不是普通蔬菜，《本草纲目》里早给它盖过章，炖排骨时丢几段，绵密的口感里藏着健脾养胃的功夫，记得去年流感季，我妈天天蒸山药当早餐，全家硬是没人咳嗽发烧，这润肺效果可比吃药舒服多了。
【菊花：电脑族的明目茶方】 杭白菊泡出来的金黄茶汤，是写字楼里的续命水，盯屏幕盯到眼睛发涩时，抿一口沁凉的菊花茶，肝火都消了大半，不过别学我闺蜜把菊花当饭吃，上个月她天天喝冷泡菊花茶，结果姨妈推迟——这寒性体质可得注意用量。
【陈皮：广东人煲汤的秘密武器】 新会老陈皮在我家灶台上躺了三年，每次炖肉都要撕下两片，这橘子皮晒足年份，祛湿化痰的功效堪比抽湿机，记得第一次喝陈皮绿豆汤时直皱眉，现在倒是爱上那股独特的甘香，喝完整个人都清爽了。
【山楂：年夜饭桌上的消化剂】 糖葫芦的酸甜外衣其实是味中药，老家院里那棵山植树每年结的果子，都被奶奶做成消食片，年前聚餐吃撑了，抓把炒山楂泡水，比健胃消食片还管用，不过胃酸多的朋友可别贪嘴，上次我爸空腹吃多了山楂糕，半夜直喊烧心。
【茯苓：南方人汤锅里的除湿珠】 云南产的茯苓块在广东阿妈手里能变出百种汤品，前阵子连着下雨浑身发沉，喝了三天茯苓薏米汤，关节里的湿气像被吸尘机收走似的，这白白的块状物还能打粉做面膜，比化学护肤品温和得多。
【百合：失眠星人的安神良方】 兰州百合瓣大肉厚，炖冰糖治干咳是一绝，我失眠那会儿每晚嚼几片鲜百合，清甜的气息顺着喉咙渗进五脏庙，不知不觉就睡踏实了，不过新鲜百合有点"寒"，坐月子的表姐就被家里老人勒令不许碰。
【决明子：中年大叔的养生茶宠】 老爸茶杯里的黑眼珠子泡了五年，说是降血压明目，有回我偷喝了几杯，当晚跑厕所三次——这通便效果也太猛了，现在他聪明了，只敢上午喝，下午改喝陈皮普洱。
【罗汉果：教师必备润喉圣品】 教书的表姐嗓子哑了二十年，自从揣着罗汉果上班，保温杯里飘的都是甜味，这丑萌的果实掰碎了泡水，比含片还利索，不过糖尿病亲戚可不敢碰，毕竟天然糖分摆着呢。
【黄芪：产后妈妈的元气加油站】 坐月子的发小收到十斤黄芪，顿顿鸡汤里都漂着棕黄色的切片，她说这是补气的"人参替代品"，喝够三个月脸色红润得像擦了腮红，不过我们年轻人可不敢随便喝，上次试了一次晚上亢奋得睡不着。
这些藏在柴米油盐里的中药宝贝,其实就像家里的长辈——熟悉又亲切，关键时刻总能给身体托底，不过再好的补品也要对症下药，就像我妈常说的："人参吃错也是毒，萝卜对症就是药。"下次逛超市看见这些熟悉的面孔，不妨想想它们祖传的养生秘籍，但真要调理身子，还是得问问老中医才稳妥
