最近总听身边朋友说"中医真香"，感冒喝姜汤、失眠煮酸枣仁水，连祛痘都开始用金银花洗脸，其实咱们老祖宗留下的中药疗法，早就把"治未病"的智慧刻在基因里了，今天整理这份接地气的中药疗法大全，都是实打实能在家操作的干货,建议先收藏再细看！
内服调理：从里到外改善体质
感冒咳嗽：经典药方见效快
风寒感冒煮生姜红糖水，怕冷加葱白；风热感冒用金银花+薄荷泡茶，去年我嗓子疼到说不出话，邻居奶奶塞给我个偏方：玄参10g+麦冬10g+桔梗6g，咕嘟咕嘟喝两天，果然比抗生素管用，不过发烧超过38.5℃千万别硬扛,赶紧去医院！
脾胃虚弱：厨房就是药房
吃撑了腹胀？炒麦芽30g煮水，比健胃消食片还灵，常年手脚冰凉的姐妹，每天用黄芪15g+红枣5颗+枸杞10g泡茶，坚持一个月你会发现姨妈期都不那么痛了，记得用保温杯闷泡,上班族随身带着超方便。
失眠多梦：安神助眠有妙招
酸枣仁真是失眠救星！炒熟的酸枣仁20g捣碎，睡前半小时用开水冲泡，喝完手机都懒得玩了，要是心里烦躁睡不着，百合莲子羹最合适：干百合15g+去芯莲子15g，炖到软烂加蜂蜜,当夜宵吃比数羊管用多了。
外用疗法：皮肤问题轻松解决
湿疹痱子：天然药膏更安全
老家对付湿疹就靠马齿苋，新鲜叶子捣烂敷患处，或者煮水晾凉湿敷，比激素药膏放心多了，宝宝红屁屁不用慌，紫草油抹两遍就好（注意：紫草要买正宗的，别买染色的）。
口腔溃疡：小偏方大作用
长口疮别急着吃维生素B2，试试冰硼散+蜂蜜调和，棉签蘸着涂在溃疡处，那酸爽...忍一下！第二天就能正常吃饭，要是嘴角开裂，维生素E胶囊剪开涂抹,比凡士林还润。
关节疼痛：热敷比膏药管用
老妈的膝盖老寒腿，现在天天用艾叶+红花+花椒煮水热敷，方法超简单：药材各抓一把，纱布包好微波炉加热3分钟，敷在疼的地方，热气钻进去特别舒服，注意别烫伤,敷完喝点温开水。
药膳食疗：吃出健康好气色
气血不足：五红汤喝出好脸色
红豆、红枣、红衣花生、枸杞、红糖，这五样煮成糊糊，经期后连喝一周，素颜都能掐出水，我同事坚持三个月，指甲上的月牙都长出来了，不过舌苔厚腻的湿热体质要少喝,容易上火。
肝火旺盛：喝出清凉感
春天容易发脾气？菊花决明子茶安排上！杭白菊5朵+炒决明子10g，开水焖泡当茶喝，要是熬夜眼睛发红，再加点枸杞15粒，既能清火又补肝肾，记住别天天喝,喝三天停一天。
减肥降脂：厨房里的瘦身方
冬瓜荷叶茶真是水肿克星，干荷叶10g+带皮冬瓜片20g，煮15分钟当水喝，便秘严重的加3片山楂，喝完跑厕所别怪我没提醒，不过体寒的姐妹下午就别喝了,加点生姜片中和寒性。
四季养生：跟着节气调身体
春季：疏肝解郁正当时
惊蛰前后最容易上火，用玫瑰花5朵+茉莉花3g+绿茶少许，开水冲泡代茶饮，要是总觉得胸闷，合欢花煮粥效果惊艳，米粥快熟时撒一把,花香沁人心脾。
夏季：祛暑化湿有诀窍
三伏天必备乌梅汤：乌梅15g+甘草5g+冰糖适量，煮好放冰箱冷藏，比冰饮料解渴还不伤胃，要是吹空调着凉腹泻，焦米汤最管用：大米炒黄煮水,喝两次就止泻。
秋季：润燥养肺最重要
秋燥咳嗽别慌张，雪梨挖空加川贝3g、冰糖，蒸半小时连汤带肉吃，早上起来嗓子干，用罗汉果1/4个泡水，加两片胖大海,教师职业必备良方。
冬季：藏精养肾过寒冬
手脚冰凉的姐妹记住这个泡脚方：艾叶15g+桂枝10g+生姜5片，煮10分钟兑温水泡脚，泡完穿袜子睡觉，第二天脚底还是暖乎乎的，肾虚腰酸的可以加杜仲15g,但孕妇禁用！
注意事项划重点！
- 中药虽好不是药，症状严重及时就医
- 体质不同用量有别，虚寒体质慎用寒凉药
- 孕妇、哺乳期、儿童用药需遵医嘱
- 药材要去正规药店买，别贪便宜买路边摊
- 所有内服药都要忌口：少吃辛辣油腻生冷
这些方法都是我走访老中医、翻遍古籍再结合生活实践总结的，去年帮表姐调理痛经，用益母草煮鸡蛋配合艾灸，坚持两个月真的不疼了，中药疗法讲究"三分治七分养"，关键是要养成生活习惯，大家如果试过有效的小偏方，欢迎在评论区分享，让更多人
