"这降压药一吃就是十几年，胃都吃坏了......"这话听着实在心酸，其实咱们老祖宗留下的药箱里，真藏着不少调理血压的宝贝，今天就带大家认识几位"血压调控高手"，都是临床上用了几百年的靠谱选手。
【藏在山里的天然降压药】 在药房抓药时，我发现很多高血压患者都在喝钩藤茶，这种带着小弯钩的藤蔓可不简单，《本草纲目》里就记载它"治大人头旋目眩"，现代研究显示，钩藤里特有的钩藤碱能扩张血管，就像给紧绷的水管松绑一样，不过要记住，这个药得趁鲜用，晒干后药效会打折扣。
菜市场常见的芹菜其实也是降压利器,记得去年霜降前，我跟着老药师去采收野芹菜根，那些长在溪边的芹菜特别粗壮，切片晒干后泡水喝，比单纯吃芹菜降压效果好三倍，但要注意，低血压的人千万别跟风喝，不然站起来眼前发黑别找我。
【厨房里的降压密码】 说到夏枯草，很多人第一反应是端午节门口挂的驱邪草，但您可能不知道，这种一到夏天就枯萎的植物，恰恰是肝阳上亢型高血压的克星，我邻居张大爷每天用30克夏枯草煮水当茶喝，三个月下来血压计数字从160/100mmHg降到140/90mmHg，不过这草性寒，脾胃虚寒的朋友记得加点生姜中和。
杜仲绝对是中年男性的福音,上次去药材市场，看见几个大哥围着杜仲皮挑个不停，这树皮里的活性成分就像血管清道夫，既能降压又能补肝肾，最妙的是拿它炖猪腰，美食当前还能治病，难怪《神农本草经》把它列为上品。
【祖传秘方里的降压智慧】 老中医的箱子底总压着些绝招，天麻钩藤饮就是这个理，把天麻的镇静安神和钩藤的平肝熄风配成CP，专门对付头晕头痛的高血压，我亲眼见过个出租车司机，喝了两周这个方子，方向盘都握稳了，不过这方子讲究君臣佐使，剂量差毫厘效果就差千里，千万得找专业大夫开方。
现在市面上还流行罗布麻茶,这种夹竹桃科植物产自新疆盐碱地，耐旱得很，它含有的黄酮类物质能调节血脂，特别适合三高人群，但第一次喝要小心，有人喝完会拉肚子，建议从少量开始适应。
【降压不忘护血管】 决明子真是个宝藏，既能清肝明目又能润肠通便，很多高血压朋友都有便秘的毛病，用炒过的决明子泡水，相当于给肠道做SPA，但这东西性凉，长期喝可能伤胃，最好搭配点枸杞平衡一下。
最近研究发现,黄芪对血压有双向调节作用，血压高的能降，血压低的能升，这就好比智能调温器，专盯人体的气血平衡，不过黄芪炖鸡虽好，感冒发烧时千万别碰，不然容易上火。
【生活处方同样重要】 光吃药可不够，老中医都强调"三分治七分养"，我认识的一位退休老师，每天雷打不动五点半起床打八段锦，饮食上严守低盐原则，连豆腐乳都要过水三遍，坚持两年，降压药都减量了。
还有几个小窍门分享给大家：早上起床先喝200毫升温水，像给血管做晨间操；吃饭细嚼慢咽，每口嚼15下，能激活消化酶减轻心脏负担；晚上睡觉把枕头垫高两指宽，防止血液倒流。
最后提醒一句,中药调理讲究辨证施治，同样是高血压，有人适合清热，有人需要补气，就像汽车保养，得找准故障灯再对症下药，建议大家先去正规医院做个体质辨识，别自己瞎折腾，毕竟血压这事，稳扎稳
