最近天气像坐过山车，忽冷忽热最折腾人，身边朋友十有八九都在咳咳喘喘，有人疯狂吃抗生素，有人硬扛着不吃药，其实咱们老祖宗早就留下对付肺部炎症的法宝——中药调理，今天就给大家扒一扒那些既能消炎又能润肺的中药,关键还没抗生素那么猛的副作用！
【这些症状你可能中招了】 嗓子眼总像卡着东西，半夜咳得睡不着觉，胸口闷得像压了块石头，这些可不是简单的"上火"，西医说这是呼吸道感染，中医讲究辩证看诊，但有几个共同特征特别明显：早上起床第一口痰发黄发黏，说话多了胸疼，呼吸时能听见"拉风箱"的声音，这时候千万别硬扛,拖着容易转成慢性支气管炎。
【藏在药铺里的消炎高手】
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鱼腥草——肺炎克星的草根逆袭 这个长得像搓衣板的野草，在南方田间地头随处可见，别看它土里土气，现代研究显示它含槲皮素、鱼腥草素，对抗肺部细菌感染特别在行，老中医常用鲜品捣汁治肺痈，现在药店卖的多是晒干的，泡水喝时加两三片薄荷，那股子腥味立马变清凉，不过胃寒的人要悠着点,毕竟它性寒得像冰块。
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桔梗——咽喉守卫队队长 还记得小时候吃的橘红痰咳液吗？主料就是这白白的桔梗，它能把堵在肺里的浓痰稀释成小泡泡，就像给呼吸道做大扫除，特别是那种咳得脸红脖子粗却吐不出痰的情况，用它煮水当茶喝，加点蜂蜜润喉，比含喉糖管用十倍，但注意别过量，每天10g以内,不然容易恶心。
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金银花+连翘——消炎CP组合 这对黄金搭档专治风热犯肺，症状是发烧怕冷交替、鼻涕黄稠，金银花晾晒后直接泡茶，连翘要打碎煎煮才有有效成分出来，两者搭配就像消防员灭火，能把肺部的热毒往下降，不过它们性凉，适合舌苔发黄的人，要是舌头淡白还拉肚子,喝了反而伤阳气。
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川贝母——润肺界的爱马仕 电视剧里总见贵妇咳着嗽吃川贝炖梨，确实有道理，这种贝壳状药材最能对付干咳无痰的燥咳，尤其是熬夜加班导致的阴虚肺热，磨成粉冲服效果最好，但价格实在美丽，平民替代方案是用百合+杏仁煮粥，虽然见效慢些,但滋阴润燥的效果不打折扣。
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甘草——消炎药里的和事佬 可别小看这甜丝丝的根，它可是调和诸药的关键，单独用甘草泡水，能缓解气管痉挛引起的剧咳，还能在喉咙形成保护膜，但长期大量服用会升血压，高血压患者要警惕，最妙的是跟枇杷叶配伍，前者消炎后者化痰,堪称天然止咳糖浆。
【老中医不会说的用药门道】 ① 煎药时间有讲究：治肺的药多含挥发油，开水下锅后大火熬10分钟即可，久煮反而失效。 ② 饭后半小时服用：空腹喝中药刺激胃黏膜，尤其对本身就有胃炎的人。 ③ 忌口不是玄学：服药期间真的要远离油炸食品、冰饮料，这些都会助长肺部湿热。 ④ 疗程别自行延长：急性炎症一般3-5天见效,超过一周没好转说明药不对症。
【日常护肺小绝招】 晨起揉按迎香穴（鼻翼两侧）：用食指画圈按压50次，促进鼻咽部血液循环 盐水漱口法：半茶匙食盐+温水，仰头让盐水到达喉部，杀灭口腔细菌 呼吸操：缓慢吸气4秒，屏住4秒，呼气6秒，早晚各做9遍 食疗方：白萝卜切块焯水后拌蜂蜜，冰箱冷藏2小时，每天吃两勺
最后唠叨一句：中药调理讲究对症，同样是咳嗽，风寒要用紫苏，风热选桑叶，痰多喝陈皮，建议先去正规医院把脉辨症，别自己瞎琢磨，毕竟咱们的目标是治病不是养生，拖成慢性炎症就麻烦啦！你家传有啥治咳妙方？欢迎
