老张最近总躲着哥们儿抽烟,一问才知道是"那方面"出了问题，才三十多岁就腰酸腿软、夫妻生活力不从心，医院开的那几盒药吃完也没见好，其实像老张这种情况真不少见，今天给大家整理了几个老中医推荐的养生茶方子，每天当水喝就能慢慢调理，关键都是药店能买到的材料，自己在家就能配！
【为啥会"不行"？先看你有没有这些症状】 很多兄弟以为只有同房时间短才是虚，其实早上起床腰像断了似的、小便总是滴滴答答、稍微干点活就大汗淋漓、头发一抓掉一把，这些都可能是肾气不足的信号，特别是坐办公室的白领，整天对着电脑不活动，加上熬夜应酬，三十岁的年纪六十岁的腰子可不少见。
【第一款：枸杞菟丝子茶——阴阳双补】 材料就三样：枸杞子10克、菟丝子5克、甘草3片，前两样超市中药柜都有卖，甘草家里炒菜常用的，每天早上用保温杯焖泡，喝完再加水续两次，连喝两周你会发现夜尿少了，白天精神头足了，这组合既能温阳又不燥烈，特别适合长期加班导致的慢性疲劳。
【第二款：肉苁蓉锁阳茶——润肠通便】 有些兄弟明明很虚却不敢补，一吃热性食材就上火便秘，这时候就得用肉苁蓉5克加锁阳3克，配上两粒红枣，这俩都是温和的补肾药材，还能促进肠道蠕动，特别适合久坐族，喝完三天就能感觉肚子不那么胀了，排便顺畅对下面功能恢复特别重要。
【第三款：五味子覆盆子茶——固精止泄】 如果总感觉控制不住"闸门"，可以试试这个方子，五味子8克、覆盆子6克，嫌酸可以加冰糖，这俩果子专门管"漏精"的，古代皇帝御医常用来治遗精滑精，建议下午喝，晚上可能会影响睡眠，连续喝一个月，你会明显感觉关键时刻能"刹住车"了。
【第四款：仙灵脾杜仲茶——腰腿有力】 上楼腿软、晨僵严重的看过来，仙灵脾（淫羊藿）5克、杜仲皮8克，用砂锅煮10分钟效果最好，这组合专治腰膝酸软，坚持喝半个月爬楼梯都不喘了，注意高血压患者少喝，仙灵脾有点升压作用。
【第五款：黄精玛咖茶——精力续航】 年轻人透支过度最适合这个，黄精片10克、黑玛咖5克，用开水闷泡当水喝，黄精是乾隆爷的长寿秘方，玛咖富含矿物质，两者搭配抗疲劳效果翻倍，喝完半天都不犯困，但晚上超过六点别喝，不然睡不着觉。
【特别注意这些事】
- 所有材料都要洗干净再泡,最好用沸水焯一遍
- 感冒发烧时千万别喝,虚不受补反而坏事
- 喝茶期间少吃萝卜白菜,这些蔬菜会解药性
- 最少坚持喝一个月,三天打鱼两天晒网没用
- 严重阳痿早泄还是要去医院,茶疗只是辅助
我们单位王哥就是典型例子,去年喝了两个月枸杞菟丝子茶，现在打篮球生龙活虎的，不过他偷偷告诉我，最开始被媳妇逼着喝，现在倒是养成习惯了，其实这些茶成本不高，关键是要坚持，毕竟身体是自己的，别等到不行了才后悔当初
