朋友们有没有过这种感觉？明明没磕没碰，但身上总有几处像被绳子捆着似的发紧发酸，尤其是久坐办公室的打工人，脖子僵得像灌了铅，腰背疼得直不起来，这时候老一辈常念叨的"通筋活血"就成了救命稻草，其实咱们老祖宗传下来的中药里，藏着不少能让气血重新活起来的宝贝，今天就带大家认识几位"身体管道工"。
藏在药柜里的"疏通高手" 要说通筋活血界的明星选手，三七绝对排得上号，这味被金疮药"捧红"的药材，最擅长对付跌打损伤后的淤青肿痛，记得去年我打球崴脚，脚踝肿得像个馒头，老中医开的散瘀方子里就有三七，它就像个拿着小铲子的清洁工，把堵塞在血管里的淤血一点点清理干净，不过要提醒一句，生三七化瘀，熟三七补血,用错了可是要坏事的。
比三七更接地气的当属红花，这名字听着就喜庆的药材，其实是妇科圣手，每次我妈腰疼的老毛病犯了，总会抓一把藏红花泡酒擦腰眼，别看它薄薄几片，却是温经散寒的高手，特别适合那种吹空调受凉后浑身酸痛的情况，有意思的是，真正的藏红花泡水会显出金黄色,要是水变红了那可就买错货了。
筋骨僵硬就找"它们"救场 上了年纪的朋友肯定熟悉伸筋草这个名字，这味长得像枯树枝的药材，简直是给生锈关节抹机油的存在，我爸年轻时干重活落下肩周炎的毛病，现在每天拿伸筋草煮水熏蒸肩膀，说是能感觉到热气顺着毛孔往骨头缝里钻，搭配上艾叶一起煎汤泡脚，效果更绝,泡完脚底板软得像踩在云朵上。
说到通经络，鸡血藤绝对是隐藏大佬，这名字听着有点吓人，其实是豆科植物的藤茎，上次带奶奶体检发现她下肢循环不好，老中医就开了鸡血藤配丹参的方子，喝了一个月，她连说以前走路像拖着沙袋，现在轻快多了，特别推荐女性经期喝鸡血藤红糖水,暖宫的效果比暖宝宝贴还管用。
厨房里的通经小秘方 别以为这些宝贝只能出现在药房，其实它们早就悄悄占领了我们的厨房，最常见的要数生姜红枣茶，但这杯茶有个升级版——加上桂枝，桂枝就像个温柔的交通指挥员，带着辛香钻进四肢末梢，特别适合手脚冰凉的姑娘们，做法也简单：三片鲜姜切丝，五颗红枣剪开，再加5克桂枝，煮出来的茶汤带着微微的甜辣,喝完整个后背都热乎起来。
要是嫌煎药麻烦，可以试试醋泡方，把当归、川芎这些药材按1:1比例配上米醋，密封泡两周，每天饭前喝一勺，这方法还是我从外婆那偷师来的，专治吃饭不香、肚子胀气这种慢性子毛病，不过初次尝试的千万别贪多，一小勺就够了,不然酸得皱眉可别来找我。
现代人的通经新玩法 现在药店里还能找到些现成的"懒人神器"，比如艾草膝盖贴，里面加了透骨草和乳香，上班时往裤腿里一粘，空调房里待一整天膝盖都不凉，还有那种泡脚丸，把益母草、丹参这些浓缩成鱼饵大小的药丸，丢进热水里化开,比自己熬中药省事多了。
不过要提醒大家，这些中药虽好可不是零食，像水蛭、土鳖虫这类虫类药，虽然破血能力一流，但得严格遵医嘱，我亲眼见过有人乱吃导致牙龈出血不止，吓得赶紧去医院止血，所以说该看医生的时候千万别自己当郎中,咱们聊的都是辅助调理的小窍门。
保养筋骨要打组合拳 光靠吃药可不够，得给身体搞点"基建工程"，每天抽十分钟做"中药广播体操"就挺好：学小猫伸懒腰能拉伸膀胱经，模仿八段锦摇头晃脑能活动颈椎，再加上踮脚尖刺激涌泉穴，这套组合拳打下来,保管你感觉任督二脉都被激活了。
饮食方面也有讲究，多吃黑豆、木耳这些黑色食物，能帮助疏通肾经，炒菜时放点路路通当佐料，炖汤丢几粒王不留行，日积月累也能慢慢改善体质，不过最怕的是一边喝着通经茶，一边熬夜打游戏,这种自欺欺人的操作可骗不了自己的身体。
写到这里突然想起爷爷说的那句话："人就好比一台机器，年头久了总有零件生锈。"这些通筋活血的中药，就是老祖宗给我们准备的防锈剂，不过再好的润滑油也得定期保养，与其等到疼得受不了才翻药箱，不如现在就起身活动活动筋骨，毕竟最好的通经药，永远是
