男人想持久别乱吃药！这5种中药调理方法才是正经路子

"老张，网上那些号称能延时的中药到底靠不靠谱？"这个问题可真不好一概而论，作为研究传统养生多年的中医爱好者，今儿咱们就掰开揉碎了说明白——那些被传得神乎其神的"壮阳圣药",到底是救命良方还是智商税？

先搞懂两个关键概念很多人一提补肾就想到六味地黄丸，其实中医讲究辨证施治，肾虚分阴阳，早泄分虚实，就像感冒分风寒风热一样，你要是火气旺还猛吃鹿茸，那效果可能适得其反，举个实在例子，我邻居老王前年听偏方吃生蚝炖韭菜，结果半夜跑急诊，血压飙到180,这教训可太深刻了。

真正靠谱的五大中药材

枸杞子的妙用（不是泡茶那么简单）别以为抓把枸杞泡水就行，道地宁夏红枸杞要嚼着吃，去年我带老爸去体检，大夫指着报告说："您这肝肾阴虚，每天嚼30粒枸杞比吃保健品强"，现在老爷子连吃了半年，爬楼梯都不喘了，记住要选颗粒饱满、甜味自然的，某宝9.9包邮的硫磺货趁早扔了。
肉苁蓉的食用智慧这被称为"沙漠人参"的宝贝，最适合压力大的上班族，我试过切片泡酒，结果醉得第二天起不来，后来改文火炖汤，配羊肉胡萝卜，每周两次，三个月下来整个人精神头确实不一样，但注意腹泻期间千万别碰,这玩意儿润肠通便的效果杠杠的。
淫羊藿的科学吃法别被名字吓到，这可是正经中药材，我认识个健身教练，把淫羊藿粉掺在蛋白粉里喝，体脂率降了不说，耐力涨了不少，但千万记住：这玩意每天不超过5克，且不能跟犀牛角制品同服,否则容易鼻血直流。
芡实的隐藏功效南方朋友都认识的"鸡头米"，其实是固精圣品，我老妈每年秋天都会炒三斤，当零食吃，今年她偷偷告诉我，夜尿次数从三次减到一次了，不过痰湿体质的人要少吃,不然舌苔更厚了。
牡蛎的天然优势别看它便宜，锌含量甩保健品几条街，我表弟在海鲜市场打工，每天偷摸吃几个生蚝，两年下来体检报告把我们都看呆了——精子活力从35%涨到65%，但切记要吃新鲜现开的,冰鲜货营养流失大半。

避开这些致命误区上个月同学聚会听说了个事，有个哥们花两千块买"祖传秘方"，结果里面全是西药成分，最搞笑的是他媳妇发现药瓶标签错别字连篇，直接投诉到药监局,所以说：