最近总熬夜追剧的朋友举手看看？工作压力大到睡不着的摸摸良心？刷手机停不下来导致凌晨三点还精神抖擞的宝子们，今天这篇保命文可得码住了！老祖宗留下的安神中药方子,可比吃褪黑素靠谱多了~
咱们先唠明白为啥会失眠，中医讲究"心主神明"，现在人整天咖啡续命、奶茶当水，把心火养得旺旺的，再加上手机蓝光刺激、作息乱成一锅粥，多少人明明累成狗，躺床上却睁眼到天亮？这时候就得请出中药界的"催眠大师"了！
【酸枣仁汤】堪称失眠救星 这碗古方酸枣仁汤，专治那种明明困得眼皮打架，脑子却像放电影一样停不下来的失眠，抓30克酸枣仁（记得捣碎），配上15克茯苓、10克知母，加两片甘草，清水煎煮20分钟，睡前温服，酸枣仁能补肝血，知母清热，茯苓安心神,三剑客联手把你拽进梦乡。
【桂圆莲子茶】打工人续命水 办公室摸鱼必备！桂圆肉8颗+去芯莲子15粒，开水焖泡半小时，这组合绝了——桂圆补心脾，莲子清心火，特别适合压力大导致的虚烦失眠，建议下午三点后别喝，不然晚上可能精神过头...
【甘麦大枣汤】焦虑型失眠克星 小麦60克、红枣10颗、甘草9克，煮出三碗水当水喝，这方子看着普通，却是医圣张仲景的妙招，专治那种心里慌慌、总觉得有事要发生、躺在床上反复回想烦恼的焦虑型失眠，建议连续喝三天,你会发现焦虑感像退潮似的下去。
【百合龙骨汤】熬夜党急救包 猪脊骨500克+干百合30克+五味子10克，炖锅慢炖两小时，百合润肺阴，五味子收敛心神，龙骨镇惊安神，特别适合熬夜后头晕耳鸣、眼睛干涩还睡不着的情况,喝完第二天起床舌头都不发黄了！
【柏子仁粥】老年人助眠神器 炒过的柏子仁15克，捣烂后和粳米一起煮粥，这方子温和得很，特别适合老人家肝肾不足导致的早醒、夜尿多，记住柏子仁一定要选当年新货,陈年的油脂氧化会影响效果。
【合欢花茶】情绪性失眠特效 抓一把合欢花（约10克），开水冲泡当茶饮，这花儿可是解郁安神的高手，专治因为吵架、生气、郁闷导致的睡不着，建议搭配玫瑰花3朵，既能疏肝又能养颜,喝出好气色还能沾床就睡。
【夜交藤泡脚】手脚冰凉失眠救星 何首乌的藤叫夜交藤，3克煮水泡脚特别给力，尤其适合下半身寒、脚底发凉睡不着的人，泡完脚记得搓热涌泉穴，引火归元的效果翻倍，坚持一周，你会发现不仅睡得香,连痛经都好转了！
【珍珠母丸子】学生备考安神糖 珍珠母20克打粉，混合蜂蜜揉成小丸子，这方子最适合用脑过度的学生党，既能平肝潜阳，又能缓解考试焦虑，建议含服慢慢咽，比喝咖啡提神健康多了,还不伤胃。
【远志菖蒲饮】记忆力差必喝 远志5克、石菖蒲3克，开水闷泡当茶喝，这组合专门对付那种"躺下想起工作没做完"的强迫症失眠，远志开窍宁心，菖蒲化痰醒神，喝上三天,你会发现大脑自动过滤掉睡前杂念。
【龙眼冰糖蒸】心血虚专用方 龙眼肉20颗+冰糖5粒，隔水蒸40分钟，这甜甜的滋补品最适合贫血、月经后血虚导致的失眠，吃完嘴唇红润，睡觉不再心悸冒冷汗,不过糖尿病人要慎用哦~
说句掏心窝的话，这些方子都是本人亲测有效的，去年连续失眠三个月，西医开的安定越吃越依赖，后来老老实实喝酸枣仁汤，居然喝出了条件反射——现在只要闻到那股药香味,眼皮就开始打架！
重点提醒： ① 所有药材都要去正规药房买，别图便宜买路边摊 ② 孕妇、哺乳期、慢性病患者要先问过医生 ③ 喝中药期间少吃辛辣油腻，别跟咖啡浓茶混着喝 ④ 见效慢是正常的，至少坚持喝5天才能说有没有效果
现在知道为什么中医治失眠要号脉了吧？每个人的体质不一样，上火的要加清热药，体寒的得配温补，气血虚的又要换方子，要是嫌煎药麻烦，现在药店都有代煎服务,真空包装放冰箱能存一周呢~
最后灵魂拷问：你最近一次安稳睡到自然醒是什么时候？评论区揪三个宝子送酸枣仁枕芯配方
