最近总听街坊说"脚底板疼得像针扎"，我这干了二十年中药材铺子的老头就想起个老方子，去年隔壁王婶就是拖着拖鞋挪进我店里，说她每天早晨落地那刻，脚后跟就像踩着碎玻璃碴子，连站五分钟都撑不住。
其实这脚底板疼啊,在咱们中医眼里不是啥大病，您看那些天天站着卖货的售货员，坐办公室的老会计，还有爱跳广场舞的大妈们，十个里有八个被这毛病折腾过，西医说是足底筋膜炎、骨刺，可在我这儿啊，这就是气血不通加上湿气往下钻的结果。
给您说个祖上传的小秘方：抓一把威灵仙，配上红花、艾叶各三勺，要是疼得厉害就加两片生姜，每天晚上烧一大锅开水，把这些药材往里一撒，等水温降到45度左右，就把脚丫子泡进去，这时候您会发现脚后跟那些发白的地方慢慢泛起红色，就跟给骨头做按摩似的。
这方子里的威灵仙可是个妙东西,它就像个小扫帚，能把关节缝里的风邪湿气都清扫干净，上次菜市场老李头泡了三天就说，原来走路像踩石头子，现在跟踩棉花似的软乎，不过要记住啊，药材得去正经药房买，街边那种三轮车卖的陈年药渣可不行。
泡完脚别急着擦干,拿块热毛巾敷在脚后跟上，这时候您要是仔细摸，能感觉到有个凸起的小包，那就是老辈人说的"骨刺疙瘩"，天天这么热敷，再配合跺脚跟的动作——抬起脚尖"咚咚"敲地面三十下，不出半个月，保准您晨练时又能健步如飞了。
当然啦,这法子也不是万能灵药，上个月社区医院的刘医生特意来提醒，要是泡了两周还不见好，或者疼得整宿睡不着觉，可得赶紧拍片子看看，毕竟咱们这是调理慢性病的土方法，遇上急性损伤还是得靠现代医学。
最后教您个预防的窍门：每天洗完脚一定要擦干脚趾缝，特别是梅雨季节，湿袜子千万别凑活穿第二天，鞋柜里记得放包石灰粉，比那些洋牌子的除湿盒管用多了，照着这些老法子养着，您的脚底板啊，保证能健健康康踩遍青山绿水！
