（一）山崖下的"龙筋草"传说
在广东清远的深山里,老药农阿伯总爱指着岩缝里一丛暗紫色的藤蔓说："这叫巴戟天，可是当年神仙点化的'龙筋草'。"相传古时有条受伤的青龙，鳞片剥落后筋络坠入山崖，化作这种缠绕岩石的藤本植物，采药人若是遇见藤身带紫斑的巴戟天，便说是得了"龙脉灵气"，泡酒喝能壮筋骨。
（二）岭南仙草的宫廷逆袭
别看巴戟天现在被列入《中国药典》，在唐代以前它只是岭南土著的秘藏，据《岭南采药录》记载，唐玄宗时期岭南节度使献上此物，称其"暖腰膝如沐春风"，当时杨贵妃体寒畏冷，御医在熏香中添了巴戟天粉末，竟使得华清宫"冬日生香"，自此这味"南国仙草"开始登上皇家药典。
（三）文人笔下的养生密码
宋代大文豪苏东坡被贬儋州时,当地瘴气缠身，他偶然尝到黎族百姓熬的巴戟天鸡汤，惊叹"骨节作响如爆竹"，他在《谪居杂记》中写道："岭南多奇药，此物最通任督二脉"，还特意托人将晒干的巴戟天捎给汴京的老友，明代李时珍在《本草纲目》里更是直接点破："巴戟天补而不燥，乃肾虚者通房之钥"。
（四）现代实验室里的千年智慧
广州中医药大学近年研究发现,巴戟天含有独特的"环烯醚萜苷"成分，能激活肾细胞的"自我修复程序"，有个有趣的实验：给小鼠喂含巴戟天的饲料三个月，原本稀疏的毛发变得浓密，连老年鼠的步态都年轻了许多，不过专家提醒，这药材虽好，但得像广东人煲汤那样"细火慢炖"，急火猛攻反而伤阴。
（五）民间流传的食补秘诀
在两广地区,巴戟天常和杜仲、牛大力组"补肾三侠"，客家人喜欢用巴戟天根炖狗肉，认为"以形补形"；潮汕地区则发明了巴戟天橄榄猪肺汤，说是"滋阴不上火"，最绝的是广西玉林的偏方：把鲜巴戟天切段泡米酒，密封四十九天后开坛，据说喝了"能听见自己骨髓拔节的声音"。
（六）辨别真伪的小窍门
市面上常有湖南小檗冒充巴戟天,老行家教你三招认正宗：①看断面，真品木心淡红如朱砂；②折藤茎，正品断面会流出乳白汁液；③尝味道，真巴戟天嚼着先苦后甜，假的只有涩味，记住口诀："皮黄肉紫菊花心，断面粉白带朱痕"。
（七）哪些人最适合调理？
经常腰酸腿软的白领、产后虚弱的宝妈、更年期潮热的女士，还有那些"未老腰先衰"的年轻人，但阴虚火旺的人要慎用，就像潮湿的木头点不着火，这类体质吃多了反而口干舌燥，建议搭配麦冬、枸杞这类"灭火队员"，让药性更平和。
（八）藏在古籍里的美容方
《太平圣惠方》里记载了个养颜秘方：巴戟天、肉苁蓉各三钱，与粳米同煮成粥，说是"连服七日，面若桃花"，现代分析发现，这组合能促进胶原蛋白生成，倒有点像古人版的"口服玻尿酸"，不过要长期坚持才有效，偶尔吃两次可没法变美人。
（九）储存有讲究
新鲜采挖的巴戟天要"三蒸三晒"：先用黄酒润透蒸软，晒到半干再复蒸，如此反复才能激发药效，保存时最好用陶罐装，放包花椒防潮，要是发现药材发黏长绿毛，赶紧扔掉别心疼，变质的巴戟天可是"毒药"。
（十）走出海外的东方神草
这两年巴戟天在欧美健身圈突然走红,外国小哥把切片巴戟天加在蛋白粉里，说是"天然促睾素"，其实早在郑和下西洋时，船队就带着巴戟天预防海上风湿，不过要提醒海外代购的朋友，这味药在中国海关属于"濒危物种
