中药泡水有奇效！这几种搭配让你喝出好气色

一壶养生茶里的千年智慧

最近总听闺蜜抱怨"保温杯里泡枸杞"都喝腻了，其实老祖宗留下的中药泡饮方子，可比网红奶茶有料多了！咱们今天就聊聊怎么把黄芩、当归这些"中药选手"变成日常养生神器。

要说中药泡着喝，那可是李时珍他老人家玩剩下的，明朝时候富贵人家就讲究"晨起三片参，午后二钱菊"，普通百姓也会在端午采艾草泡茶驱瘴气，现在人熬夜加班头发一把把掉，殊不知老祖宗早就备好了"急救包"——拿何首乌煮水当咖啡,既提神又养发。

熬夜救星组合：菊花+枸杞+决明子

电脑前盯报表盯到眼冒金星？抓一把杭白菊搭宁夏枸杞，再加几粒决明子，这三剑客泡出的琥珀色茶汤，专治屏幕脸和熊猫眼，记得用沸水先醒茶30秒,不然枸杞的甜味出不来。
久坐族通脉茶：山楂+陈皮+荷叶

办公室"板凳土豆"们注意了！饭后来壶陈皮山楂茶，酸酸甜甜还能刮油，加点新鲜荷叶晒干的边角料，喝两周你会发现牛仔裤不再卡裆（别问我怎么知道的）。
空调房润燥饮：麦冬+玉竹+石斛

整天待在26℃恒温房里的白领，喉咙干得像沙漠？试试"滋阴三宝"，麦冬选温州产的胖嘟嘟那种，玉竹要带点微黄的，配上铁皮石斛枫斗,泡出来的茶汤比奶茶店的柠檬水还润喉。
姨妈期暖宫茶：益母草+红糖+生姜

生理期疼得直打滚的姐妹看过来！野生益母草晒干揉碎，加两块老姜丝，冲入红糖水瞬间化身暖宝宝，某次拍戏现场见女明星助理偷偷煮这个,原来明星抗冻秘诀在这里。
应酬护肝汤：葛根+枳椇子+蒲公英

销售岗的兄弟注意！酒局前抓把葛根片，配上解酒圣手枳椇子，再撒几朵蒲公英，亲测半斤白酒下肚，第二天头不炸胃不烧,比海王金樽管用多了。

别看中药泡水简单，门道可不少，有人拿不锈钢杯泡何首乌，结果喝出重金属味；还有人把党参当茶叶反复冲泡，其实有效成分早泡光了,记住三个诀窍：

采访过百年药铺的老师傅，他说真正的行家泡药茶都会加"药引子"，比如给玫瑰花茶加颗乌梅，酸甘化阴更养颜；给黄芪水配两片鲜姜，补气不上火，最绝的是他们存药材的方法——三七要跟大米同罐密封，否则容易生虫；金银花得用硫磺熏过的才亮晶晶,但天然晒干的药效更好。

别以为中药茶随时都能吨吨吨，早上适合喝补气提神的黄芪红枣茶，下午来壶菊花枸杞明目，晚上就得换成安神的酸枣仁百合茶，有次凌晨三点改方案，猛灌人参茶提神，结果当天失眠到天亮——老中医说人参上午喝是补品，下午变兴奋剂,晚上就是毒药。

刚开始喝中药茶可能会经历"排毒期"：有人喝决明子茶狂放屁，那是在清肠毒；喝陈皮水尿频，说明利水湿；喝何首乌茶大便发黑别害怕，这是在排肝毒，要是喝了半个月还没反应...恭喜你,体质比我们都好！

最后送大家个万能搭配公式：基础茶（菊花/枸杞）+症状茶（对症药材）+调味茶（红枣/蜂蜜），就像乐高积木一样自由组合，比如久坐腰疼就加杜仲，皮肤暗沉添玫瑰花，上火冒痘配金银花，记住每天别超过三种主材,不然容易串味。

现在每次看到同事捧着星巴克，我都默默掏出我的养生茶，看着她们为新款甜品排队，我只用撕开装好的药材包——毕竟咱们中国人的养生智慧，可比舶来品实在多了，下回再来聊聊怎么用中药泡脚治失眠,关注我不错过干货哦！