最近总熬夜刷手机到凌晨三点，第二天脑袋像灌了铅，眼睛酸胀却死活睡不着，这种痛苦相信很多人都懂——明明困得眼皮打架，但脑子就像开了"弹幕模式"，乱七八糟的念头停不下来，去医院开安眠药又怕依赖，试试这几个流传百年的中药方子,说不定能帮你找回沾枕头就睡的福气。
酸枣仁汤：千年古方专治"想太多" 在中医院蹲诊室那会儿，发现老师傅给白领开的最多的就是这碗汤，酸枣仁捣碎煮水，配上川芎、茯苓、知母、甘草，闻着就有股淡淡的谷物香，特别适合那些躺在床上翻来覆去，脑子里像放电影似的回放一天琐事的人，有次隔壁王姐连喝一周，跟我说现在终于能"把大脑关机"了。
归脾丸：心脾两虚者的救星 有些失眠是"累出来的"，白天忙得像陀螺，晚上躺下却像电池耗尽的手机充不进电，这类人舌头颜色淡，总觉得气不够喘，这时候就得靠归脾丸补气血，党参、黄芪这些药材听着普通，但搭配酸枣仁、远志，就像给心脏装了个充电宝，记得要选蜜丸那种，含在嘴里慢慢化开,比吞药片管用多了。
甘麦大枣汤：更年期失眠必备 我妈更年期那会儿总说"骨头缝里都冒火"，半夜燥热得掀被子，这个看似简单的方子其实暗藏玄机：浮小麦敛汗安神，甘草调和药性，大枣补气养血，关键是要用搪瓷锅煮出白浓浓的汤，每天当水喝，有位阿姨坚持喝了两个月，现在不仅能睡整觉,连潮热盗汗都好了大半。
黄连阿胶汤：心火旺的"灭火神器" 年轻人失眠很多是"火大"闹的，舌尖红得发亮，躺着觉得胸口发热，黄连配黄芩清心火，阿胶滋阴，鸡子黄（就是鸡蛋黄）护胃，第一次喝可能会被苦味劝退，但效果真明显，有个程序员小哥连喝三天,说现在终于不会半夜突然惊醒心跳加速了。
交泰丸：心肾不交的桥梁 这是最神奇的小方子，就两味药——黄连和肉桂，比例却是5:1，上焦的心火往下引，下焦的肾水上济，就像在身体里搭了座阴阳平衡的桥，适合那些明明很累，但躺床上就像煎鱼一样翻来覆去的人，有位退休老师用保温杯泡着喝,现在能连续睡五小时不醒。
熬中药有门道：砂锅最好，不锈钢次之，千万别用铁锅，头煎大火烧开转小火咕嘟20分钟，倒出药汁再添水煎二遍，两次混合分早晚喝，喝完药别急着吃萝卜绿豆这些解药性的,否则等于白忙活。
最后唠叨一句，如果试了两周还是睡不着，千万别硬扛，去年有个小伙子自己乱配药喝出问题，后来发现是长期焦虑导致的植物神经紊乱，该看医生就看医生，毕竟睡觉这事，讲究个"身心同调"，平时睡前泡泡脚，搓热掌心贴涌泉穴，比吃什么补药都
