最近总听朋友说早上起来脚肿得像馒头，走路都发沉，其实这种情况在咱们老百姓里挺常见的，站久了肿、坐久了肿、甚至睡醒也肿，今天我就带大家看看老辈人传下来的消肿妙招，都是实打实的中草药方子,关键还不用花大钱！
脚浮肿到底是咋回事？ 老话常说"水往低处流"，脚作为人体最低的位置，最容易积攒多余的水分，像超市收银员站一整天，办公室白领久坐不动，还有孕期宝妈激素变化，都可能让脚变成"储水罐"，不过要是经常莫名其妙肿得厉害,可得留心是不是肝肾在报警了。
祖传消肿五宝典 1.冬瓜皮煮水法 这个方子奶奶用了三十年，每次收完冬瓜就留皮晒干，抓一把冬瓜皮加两碗水煮开，咕嘟咕嘟喝上半碗，当天尿量就多起来，冬瓜皮就像天然利尿剂，还能带着湿气一起排出去，记得要选老冬瓜的厚皮,薄皮嫩冬瓜效果差远了。
玉米须茶消水肿 上次去农家乐，老板娘塞给我一大包晒干的玉米须，这玩意儿可是祛肿高手，每天抓一把煮水当茶喝，特别适合孕妇下肢水肿，安全又管用，煮的时候加点赤小豆,消肿速度翻倍！
艾叶生姜泡脚方 我妈每到换季必泡这个秘制汤，艾叶50克、生姜10片、花椒一小把，开水冲泡后趁热熏脚，艾叶温经散寒，生姜逼出寒湿，泡完脚底发热，第二天肿消大半，要是能坚持一个月,连脚踝都紧致了。
茯苓粥食疗方 药食同源的茯苓粉最养人，早晚喝粥时加两勺，搭配薏仁、红豆熬成三色粥，既能健脾利水，又补气血，特别适合虚胖体质,喝段时间会发现脸都变小了。
穴位按摩急救法 去年出差肿得鞋都穿不进，酒店服务员教了我这套手法：足三里、三阴交、太溪穴各按3分钟，从脚踝往上推淋巴，当时有点疼，但半小时后明显感觉轻松，现在出门我都随身带小按摩锤,坐车时随手敲敲打打。
消肿误区要避开 很多人急着消肿乱折腾，比如使劲跺脚放血、用绷带勒紧小腿，这些都很危险！还有个常见错误是拼命喝盐水，结果越喝越肿，记住三个原则：少盐少糖、睡前抬腿、穿透气鞋袜。
啥时候该看医生？ 如果早上起床眼皮也肿、小便泡沫多、手指压肿处凹陷深，这些可不是普通水肿，特别是突然单侧肿胀，可能是血栓信号，千万别耽误，孕妇如果出现手脸全身肿,也要立即产检。
我家邻居王阿姨用冬瓜皮水洗了半个月，腿细了两圈，但她女儿怀孕水肿试了这个方子没用，后来发现是妊娠高血压，及时去医院才没事，所以说中药偏方虽好，也要对症下药，建议大家收藏这些方子备用,但真有问题还是要找专业大夫。
最后提醒一句：白天多喝水晚上少喝，久坐每隔一小时踮脚尖，回家泡泡脚，这些小习惯坚持下去，水肿想缠上都难！觉得有用别忘了转发给身边有需要的朋友，顺手点个赞
