最近总听兄弟抱怨"年纪大了不中用"，白天犯困晚上虚汗，连爬个楼梯都喘，其实咱中国传统食疗里藏着不少宝贝，一锅热腾腾的鸡汤加点中药材，既能暖胃又能补阳气，今天老张就给大伙说说，那些能让鸡汤秒变"十全大补汤"的秘方。
枸杞+黄芪：职场熬夜党的回魂汤
上次隔壁王哥连熬三宿改方案，整个人跟霜打的茄子似的，我给他支了个招：老母鸡焯水后，放一把枸杞（20克左右）、三片黄芪，小火慢炖两小时，这红黄搭配看着就有食欲，喝汤吃肉连吃三天，王哥说"感觉电池重新充满了"，不过要注意，高血压的朋友少放盐,黄芪每天别超15克。
肉苁蓉+红枣：中年大叔的活力密码
前阵子同学聚会，发现当年校草李总头发掉得厉害，啤酒肚倒是挺结实，偷偷告诉他个偏方：沙漠人参肉苁蓉10克泡软，配上去核红枣8颗，跟土鸡一起焖煮，这组合能温补肾阳，关键没有燥性，特别适合久坐办公室的老板们，记得肉苁蓉要选内蒙古产的,假货太多。
巴戟天+杜仲：腰酸背痛救星汤
工地包工头老刘四十出头就直不起腰，我给他开了个药膳方：杀鸡时塞进去30克巴戟天、20克杜仲，再加两片姜，这两样药材就像给腰椎上了双层保险，连喝一周，老刘现在扛水泥都比年轻人利索，但千万别放花椒,会破坏药效。
海马+鹿茸片：创业者的能量补给站
表弟开网店经常通宵直播，脸色蜡黄没精神，我让他试试野山鸡配海马（1对）和鹿茸片（5克），这组合虽然贵点但见效快，不过年轻人火力旺，最多每月喝两次，不然鼻子冒火可别找我，买海马记得要带身份证,现在查得严。
淫羊藿+锁阳：运动达人的充电宝
健身教练小陈总抱怨训练没力气，我教他炖汤时加15克淫羊藿和10克锁阳，这俩可是古代御医给皇帝配的方子，特别适合消耗大的人群，但千万注意，未婚小年轻少喝,容易补过头。
说句掏心窝的话，食补讲究细水长流，每周喝两次就行，别当水喝，感冒发烧、血压飙升的时候千万别碰这些温热药材，好比给火山口浇油，还有最关键的一点——药材市场水很深，尽量去同仁堂这类老字号买，某宝上的"野生"药材九成是硫磺熏的。
最后教大家个小窍门：炖汤时扔几颗胡椒粒，能调和药性；怕腥气放点姜片；追求口感可以加山药，记住咱们的老祖宗说的"药补不如食补"，好好吃饭规律作息才是根本，毕竟再好的汤，也比不上老婆孩子热炕头的
