最近气温忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，每次换季都有朋友问我："听说中药泡水能治感冒，该抓哪些呢？"今天咱们就来聊聊这个接地气的话题，不过先说好，以下方法适合普通感冒初期，要是高烧不退还是得去医院！
风寒感冒：驱寒暖身有妙招 记得去年冬天加班到深夜，裹着羽绒服还是冻得直哆嗦，第二天嗓子发痒、清鼻涕直流，老妈一看就说："这是着凉了，赶紧煮点姜枣茶！"
-
生姜+红枣 这可是我家传的土方子，生姜切3大片，红枣掰开去核，开水冲泡焖5分钟，刚开始喝觉得辣嗓子，但喝完两杯浑身发热，鼻塞居然通了，后来查资料才知道，生姜里的姜辣素能促进血液循环，红枣补气养血，难怪喝完整个人都活络了。
-
紫苏叶+陈皮 有次同事淋雨后头痛鼻塞，我给她抓了这两味，紫苏叶用手撕成小片，陈皮剪成细丝，沸水泡出橙黄色的茶汤，她说喝下去感觉胸腔里有股热气散开，特别是对着空调吹的肩膀，那种寒气被一点点逼出来的感觉最明显。
风热感冒：清热解毒有良方 上个月带娃去游乐场玩太疯，晚上就开始喉咙痛、咳黄痰，邻居阿姨送来个布包，打开是晒得干巴巴的金银花和连翘。
-
金银花+薄荷 抓一把金银花（大约10克），加几片薄荷叶，用刚烧开的水闷泡，看着花朵在水中舒展，淡淡的药香混着薄荷清凉，喝一口从喉咙到胃都舒服，第二天痰就不那么黏了，嗓子肿痛也减轻大半。
-
菊花+桑叶 这是我奶奶的秘方，白菊花5朵配3片霜桑叶，加点冰糖调味，记得要用滚烫的水先冲桑叶，待水温稍降再放菊花，这样清肝明目的效果才好，连喝两天，眼屎多的毛病都没了。
通用调理：扶正祛邪有讲究 体质虚的人感冒总好不利索，这时候就需要加点"助攻"。
-
黄芪+防风 黄芪补气固表，防风驱风解表，各取10克泡水，特别适合经常反复感冒的人，我有个同事坚持喝了两个月，以前每个月必中招一次，现在居然扛过了整个流感季。
-
甘草+桔梗 嗓子痒得忍不住咳嗽时最管用，甘草3片配5克桔梗，泡出来的汤带着淡淡甘甜，要注意别空腹喝，容易反酸，这组合还能缓解咽喉肿痛，我试过几次确实有效。
避坑指南：这些细节要注意
-
药材质量很关键 千万别图便宜买灰扑扑的陈年药材，上次在菜市场买的金银花发黑结块，泡出来的水浑浊不堪，效果大打折扣，建议去正规药店，颜色鲜亮、干燥无霉斑的才行。
-
对症才能见效快 同样是打喷嚏，受凉引起的流清涕和上火导致的黄鼻涕，用的药材完全相反，分不清风寒风热时，看舌苔：白色薄苔多属寒，黄腻苔多半是热证。
-
特殊人群要谨慎 孕妇、哺乳期妈妈、儿童用药需特别注意，我表姐怀孕时感冒，婆婆非要让她喝姜汤，结果半夜见红进了医院，这类人群最好先咨询中医师。
预防胜于治疗的小习惯
-
工位常备养生茶 我现在办公室固定放着三种玻璃罐：枸杞红枣茶补气血，罗汉果茶润喉，荷叶山楂茶消脂，每天换着喝，半年下来感冒次数少了一半。
-
穴位按摩辅助疗法 没事就按揉合谷穴（虎口处）、风池穴（后颈凹陷处），每个穴位按压3分钟，直到微微发热，配合喝药茶，恢复速度翻倍。
-
饮食调理双管齐下 感冒期间要忌口：冰淇淋、油炸食品、辛辣食物都暂时戒掉，可以煮点山药粥、萝卜汤，既补充营养又不给肠胃添负担。
最后说句实在话,这些方法适合症状初起时用，要是烧到38.5℃以上，或者三天不退烧，千万别硬扛，去年我就遇到过把肺炎当感冒治的案例，最后住院两周才康复，咱们的祖辈智慧虽好，也要
