最近总听身边朋友说"多喝热水"不如泡点养生茶，去菜市场发现卖枸杞的大叔比水果摊还火，咱们老祖宗留下的中药材宝藏，早就不是老一辈专属的养生秘籍了，今天就带大家看看那些藏在厨房和药柜里的神奇草根树皮，原来它们个个都是身怀绝技的"天然医生"！
【厨房里的日常中药】 要说最接地气的中药材，生姜绝对排第一位，上次重感冒鼻塞到怀疑人生，含了片糖姜片居然通了！这辣乎乎的小家伙不仅能驱寒暖胃，还能止吐解毒，记得小时候晕车，奶奶总让我含姜片，现在才知道人家可是正儿八经的"止呕圣药"，不过晚上可别贪嘴吃太多，烧心的感觉懂的都懂~
再说说家家户户炖汤必备的红枣,这红彤彤的小果子可不是单纯用来撑场面的，气血不足的脸色发黄？每天嚼三颗比腮红还管用，配着银耳莲子煮甜品，既能补中益气又能养血安神，坐月子的闺蜜都说这是她的续命仙丹。
【藏在古书里的养生高手】 去中药房抓药时总会被那些稀奇古怪的名字震撼到，比如当归，听着就像武侠剧里的女主名字，实际上却是妇科圣手，脸色暗黄、姨妈期腹痛的姐妹们注意了，这味药材能补血活血，熬汤喝比红糖水管用多了，不过孕妇要绕道走，它还有活血化瘀的本事呢。
还有那黑乎乎的熟地黄,别看长得丑，却是滋阴补肾的扛把子，经常熬夜加班头发一把把掉的同事，偷偷在保温杯里泡这个，说是比生发液还管用，搭配山药炖汤，据说能改善腰膝酸软，程序员们快记好这个护腰秘诀。
【季节限定养生套餐】 春天湿气重的时候，广东人最爱的茯苓就有大用处了，拿它煮粥能利水渗湿，舌苔厚腻的时候喝两天，整个人都清爽不少，配上薏米就是祛湿黄金搭档，不过体寒的朋友记得加几颗红枣中和寒性。
到了夏天,金银花菊花轮流登场，办公室常备这两味泡茶，上火导致的咽喉肿痛立马缓解，特别是吃完火锅后来一杯，简直是救命仙水，但脾胃虚寒的老铁要少喝，免得肚子咕咕叫。
【外用也有大智慧】 上个月打球崴脚，邻居阿姨塞给我一包栀子粉，用鸡蛋清调匀敷上，第二天肿得像个馒头的脚踝居然消下去大半！这种清热泻火的药材外敷效果惊人，不过皮肤敏感的小伙伴要先做测试。
还有艾草这宝贝,妈妈每年端午都要采一堆晒干，痛经时候拿布包着热敷小腹，那股温热劲儿比暖宝宝还舒服，现在街头艾灸馆这么火，不就是看中艾叶温经散寒的本事嘛。
【使用禁忌避坑指南】 中药材虽好，但乱吃可能适得其反，比如人参虽补，但感冒发烧时吃就像火上浇油，何首乌听说能治白发，但有人乱吃导致肝损伤，最保险的方法是找中医师辨证开方，毕竟每个人体质不同。
保存也是个技术活,当归要放阴凉处防潮，不然容易生虫，枸杞变色变软就要扔掉，发霉的药材不仅失效还伤身，建议少量多次购买，毕竟现在的中药材也不便宜。
其实中药材就像生活里的老朋友,了解它们的脾气秉性后，就能在合适的时候请出这位"帮手"，下次看见厨房角落里的陈皮、抽屉里的三七粉，可别再当它们是过时的养生方式啦！不过具体怎么用，还是得问问专业大夫，毕竟咱们普通人又不是李时珍
