"清明插柳，端午悬艾"，每次闻到楼道里飘来的艾草香，就知道端午节快到了，这种带着独特清香的植物，从古至今都活跃在我们的生活中，作为中医房里的常客，艾叶可不只是用来驱蚊的"节日装饰"，它更是一本活脱脱的养生秘籍。
【藏在诗经里的千年智慧】 要说艾叶的故事，得从三千年前说起，古人发现这种路边野草特别神奇，《诗经》里就有"彼采艾兮"的记载，咱们的老祖宗早就发现，艾叶晒干后点燃能驱虫避疫，于是端午节挂艾草的习俗就这么流传下来了，不过那时候的人还不知道，这不起眼的野草其实是中药界的"全能选手"。
【厨房里的中药铺】 前几天邻居王婶来敲门，说自家小孙子拉肚子，问我有没有土方法，我赶紧抓了把艾叶给她："拿砂锅炒焦了煮水，给孩子喝点试试。"第二天她就喜滋滋地来道谢，说孩子拉得没那么厉害了，其实这法子在中医里叫"炮姜炭"疗法，艾叶炒黑后就像给肠胃加了层保护膜。
老辈人还爱用艾叶煮鸡蛋,记得小时候每到立夏，奶奶都会用纱布包着艾叶煮鸡蛋，说吃了能预防疰夏，现在想来，这不就是最朴素的"节气养生"吗？艾叶的辛香能唤醒脾胃，配上鸡蛋的营养，确实适合春夏交替时调理身体。
【女人离不开的"贴身管家"】 我认识个美容院老板，专门开发了艾草温灸项目，有次聊起来她告诉我，现在很多都市女性宫寒痛经，用艾条熏灸穴位比吃药管用多了，中医说"寒从脚起，病从口入"，她们就让客户边熏艾条边喝姜枣茶，内外夹击驱寒气，不过要提醒姐妹们，经期量多的时候可别随便艾灸，得问过大夫才行。
去年我妈腰疼老毛病犯了,我翻出家里的艾绒枕，这枕头看着不起眼，却是用三年陈艾做的，每天睡几个小时，艾草的阳气慢慢渗透进督脉，比贴膏药舒服多了，现在她连出门旅游都要带着，说闻着艾香才睡得踏实。
【男人也需要的养生法宝】 别以为艾叶只是妇科圣品，男同胞们同样需要，我爸以前老咳嗽，我给他弄了个艾叶+前胡+桔梗的方子，煎汤当茶饮，这组合既能化痰止咳，又不会像西药那么猛，不过要记住，艾叶性温，体质偏热的人要少用，最好配点菊花中和。
最近流行泡脚养生,我家那位也跟着凑热闹，我在他泡脚水里加了一把艾叶，再丢几颗花椒，刚开始他嫌味道冲，后来发现泡完脚特别暖和，现在每天晚上都催着我烧艾草水，其实这就是利用艾叶的温经散寒特性，特别适合现在久坐办公室的上班族。
【现代研究的惊喜发现】 前阵子看新闻说，有科研机构在艾叶里提取出了桉油精、樟脑这些成分，难怪艾条燃烧时味道那么提神醒脑！更有意思的是，现在医院开始用艾烟消毒手术室，这古老的智慧居然和现代科技接上了轨，不过咱们自己在家熏艾条时要注意通风，别让浓烟呛着呼吸道。
【使用禁忌要记牢】 虽然艾叶好处多，但也不是人人适用，有次同事说她喝艾叶水治便秘，结果肚子疼得厉害，我一看她舌苔发黄，明显是胃火旺，这时候喝温热的艾叶水不是火上浇油吗？所以体质偏热、孕妇、阴虚血热的人都要慎用，实在拿不准就找中医师搭个脉，别自己瞎折腾。
【保存有讲究】 很多人买回家的艾叶放久了就发霉，其实保存大有学问，我婆婆教我的方法特简单：把晒干的艾叶装进棉布袋，挂在通风阴凉处，时不时拿出来晒晒太阳，要是量大的话，可以像存茶叶那样密封冷藏，不过最好在三个月内用完，毕竟新鲜艾叶药效最强。
从端午门楣上的驱邪香草,到现代人养生杯里的保健茶，艾叶见证了千百年的生活智慧，下次再看见药店里的艾绒、超市里的艾草青团、美容院的艾灸床，可别只觉得是普通商品，这里面藏着的可是老祖宗传下来的健康密码，不过话说回来，再好的东西也得对症用，咱们普通人日常保健，每周用艾叶泡泡脚、偶尔煮个汤，就足够了
