最近天气越来越热，很多朋友是不是总觉得嘴里有股味儿？早上起床嗓子眼儿冒烟，刷牙还老出血？吃饭没胃口还老便秘？这些小毛病啊，八成都是胃火在作怪！今天咱们不聊那些瓶瓶罐罐的去火药，专门讲讲老祖宗留下的清胃泻火中药方子,保准让你从里到外透着清爽！
你的胃火到底有多大？ 说到胃火旺，可不是光嘴臭这么简单，照镜子看看舌头，是不是红得发紫还长疮？晚上睡觉翻来覆去睡不着？吃点辣的就痔疮冒头？这些都是胃火过盛的典型症状，西医说是幽门螺杆菌、消化不良，中医一看就知道是脾胃积热，就像锅里火太大,把汤汁都熬干了！
5个经典药方，专治各种不服
-
清胃散——千年灭火队长 这个出自《兰室秘藏》的方子，堪称灭火界的老前辈，主要成分就四味：黄连9克、升麻6克、生地黄15克、丹皮12克，黄连像消防水龙头对着胃火猛浇，生地黄负责给肠胃降温，升麻带着药性往上走，专治那些牙龈肿得像小馒头、脸发热得像烤红薯的情况，特别提醒爱熬夜的夜猫子，连续喝三天，第二天马桶里的"存货"会让你吓一跳！
-
竹叶石膏汤——加班族续命水 当代社畜的通病就是压力大+外卖多，这时候就得请出《伤寒论》里的竹叶石膏汤，竹叶15克、石膏30克、麦冬20克、半夏9克，煮出来那叫一个清香，喝完半小时，你会明显感觉喉咙里的小刀子在消退，特别适合吃完火锅烧烤后补救，比喝十杯凉茶都管用，注意别加糖,原汁原味才有效！
-
黄连解毒汤——重口味救星 吃嘛嘛香的人要注意了，顿顿麻辣烫、天天烧烤摊，胃火早就爆表了！这个由黄连9克、黄芩6克、黄柏6克、栀子9克组成的方子，简直就是灭火器中的战斗机，尤其是舌苔又黄又厚的朋友，喝两天就能看见舌苔褪掉一层，不过这汤药苦得能让人皱眉头，建议搭配点冰糖山楂,酸甜解苦还能助消化。
-
玉女煎——痘痘肌福音 青春期过了还在冒痘？八成是胃火熏的脸！生石膏15克、知母12克、麦冬10克、生地15克、牛膝9克，这组合专门对付那种额头长包、脸颊泛红、口气能把蚊子熏晕的情况，特别是生理期前容易上火的女生，月经前一周喝三次,皮肤清爽得能掐出水来。
-
三黄片升级版——家庭必备小金方 说到三黄片大家都熟悉，但要效果翻倍还得自己配，大黄6克、黄连5克、黄芩6克，这三剑客联手扫荡肠道积热，注意大黄要后下，煮开三分钟就关火，不然喝下去肚子会咕噜咕噜闹罢工，最适合那些久坐办公室、小肚子鼓鼓的上班族，喝完记得多喝水,排毒效果加倍！
喝药不如会吃药 很多人以为抓完药就完事了，其实煎药方法大有讲究，砂锅才是真爱，不锈钢锅会破坏药性，冷水浸泡药材半小时，大火烧开转小火慢炖20分钟，倒出来的药汤刚好200毫升左右，一天两次，饭前一小时喝最见效，这时候肠胃空着,药力能直达病灶。
灭火不忘防火 光靠吃药可不够，日常调理才是王道，每天早晨空腹喝一杯温水，相当于给肠胃做晨间清洁，晚饭记住七分饱，尤其少吃糯米团子、汤圆这些黏糊糊的东西，饭后散步半小时，从胸口往下推腹200次，能帮助气机下降，再教大家个绝招：按揉内庭穴（脚丫子中间凹陷处），每天看电视时按五分钟,比吃降火药还管用！
最后唠叨一句，这些方子虽然好，但每个人的体质不一样，好比同样着火，有人是木头烧得太旺，有人是汽油桶爆炸，用药分量和方法都得找专业大夫把关，记住咱们的目标是灭火不留后遗症，而不是喝成药
