最近总听朋友说早上起床嗓子发痒,一咳嗽就带血丝，去医院检查又没大问题，其实这种情况多半和肺虚有关，今天咱们就来聊聊中医调理肺虚咳血痰的那些妙招。
先搞懂啥叫"肺虚咳血痰" 很多小伙伴分不清普通咳嗽和肺虚咳嗽的区别，简单说，如果你经常感觉喉咙干痒、凌晨三四点准时咳醒，痰里带着血丝或粉红泡泡，白天精神萎靡像被抽干力气，八成就是肺阴虚闹的，这就像手机电池用到20%开始报警，咱们的肺也在提醒该充电了。
老祖宗留下的五行调理法
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白色润肺军团 首推百合银耳羹，这对CP堪称肺部加湿器，新鲜百合要选瓣大微黄的（硫磺熏过的太白反而不好），和银耳炖煮时加两勺蜂蜜，早晚各喝一碗，坚持两周，你会明显感觉喉咙不再像吞刀片。
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动物药双雄 阿胶块别只会炖固元膏，试试这个秘方：敲碎阿胶放微波炉叮30秒，趁热和三七粉拌匀，每天含服黄豆大的量，另一个神器是白及粉，药店买回家装胶囊，饭前吃能修复破损的肺络，就像给肺部创可贴。
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草木三剑客 仙鹤草泡茶最方便，抓一把煮水当茶饮，血腥味重的咳血一周就能缓解，藕节别丢，晒干磨粉冲水喝，特别是应酬喝酒后第二天必咳血的要注意，麦冬配乌梅煮酸梅汤，生津止渴还补血，适合爱熬夜的打工人。
这些坑千万别踩 有人听说川贝母止咳就猛吃，结果越吃痰越多，其实川贝要打成粉，混在梨蒸熟才有效，还有人学电视剧含人参片，结果上火流鼻血——野山参补过头，普通人用党参炖鸡更合适。
生活细节才是关键 吃药只是辅助，真正养肺要做到：晨练别超过7点（此时空气浊度最高），睡前用热水袋敷背（膀胱经暖了肺气才通），雾霾天出门戴滤芯口罩（比N95更适合长时间佩戴），记住这三个时段最伤肺：洗澡后头发没擦干、半夜露肩膀睡觉、生气时暴饮暴食。
真实案例分享 邻居王阿姨咳血半年，西医查不出问题，后来每天用枇杷花煮水泡脚，配合山药枸杞粥，三个月后复查，肺部纹理干净得像年轻人，她现在还教广场舞姐妹们捏耳垂保健操，说是疏通肺经的捷径。
最后提醒大家,如果咳血量增多或伴随体重下降，一定要及时就医，中医调理讲究循序渐进，就像煲汤要文火慢炖，耐心才能见到成效，你身边有类似经历的朋友吗？欢迎在评论区分享调理心得！
