"哎呦喂，这腰疼得跟断了似的！"隔壁王叔揉着后腰直咧嘴，他这腰椎间盘突出的毛病少说也有五六年了，前阵子看他拄着拐杖上下楼都费劲，谁见了都揪心，没想到上个月碰见他，居然扛着十斤大米爬楼梯都不带喘的！一问才知道，人家在老家挖到个祖传的中药方子......
要说这腰突啊,现在真不是啥稀罕病，办公室久坐的白领、工地干活的大哥、连跳广场舞的大妈都可能中招，医院片子一照，医生眉头一皱："腰5骶1突出，压迫神经了"，西医说要么动手术，要么长期理疗，可咱普通人一听手术刀在腰上划拉就肝颤，理疗又费时间，这时候啊，老祖宗留下的中药偏方倒显出优势来了。
去年清明返乡探亲,偶然结识了当地有名的跌打郎中赵老爷子，他拿出个泛黄的笔记本，上面密密麻麻记着各种骨伤药方，指着其中一行说："这个方子救过不下百号人，关键在药材搭配要讲究阴阳平衡。"仔细看那方子：杜仲15克补肝肾，续断12克强筋骨，再配上土鳖虫6克活血化淤，加上黄芪30克补气推动药效，最后用当归10克调和气血，看着普通，实则暗合中医"通则不痛"的原理。
有次亲眼见证这方子的神奇,村里张师傅工地摔伤后腰疼得睡不着，赵老开完方子特别嘱咐："抓药得去村头老刘家的铺子，他家射香是正宗野山货"，果然三副药下去，张师傅就能拄拐下地了，后来才听说，这方子里的射香必须是当年采的林芝产区，配合高度白酒浸泡才能激发药性。
熬药可是个技术活,头煎必须用陶瓷锅，冷水浸泡药材半小时，武火煮开后转文火慢炖40分钟，二煎再加两碗水，煮到剩半碗时兑在一起，早晚饭后温服，有个细节要注意：续断必须用黄酒拌炒过，杜仲要盐水炙，这样才能把药性彻底逼出来，见过有人图省事直接拿药粉冲服，结果效果差了一大截。
去年冬天我腰疼复发,试了这个方子，刚开始喝两天没啥感觉，到第五天早上系鞋带时突然发现，之前怎么都够不着的脚尖能轻松碰到了！最明显的变化是晚上睡觉不用垫三个枕头在腿下了，连着喝了两个疗程，现在久坐之后偶尔有点酸胀，喷点云南白药就好。
当然也不是人人适用,赵老常说："腰间盘就像老化的弹簧垫，太严重的突出光靠吃药不行"，有个重要原则要记住：急性发作期千万别乱扭腰，卧床休息时要在膝盖下垫个薄枕，让腰椎自然放松，配合每天早晚做"五点支撑"锻炼，就是仰卧位用头和四肢撑起身体，每次坚持30秒，能有效增强腰部肌肉力量。
最近发现个新现象,很多年轻人也开始腰突了，公司小陈才28岁，成天加班赶PPT，腰痛得开会都坐不住，给他开了改良版药方，把活血化瘀的剂量调低，加了枸杞子护肝，现在这小子每天保温杯里泡着中药茶，还成了办公室养生达人。
这些年来收集了不少民间验方,但真心觉得这个最实在，不过还是要提醒大家，中药讲究辨证施治，寒热体质不同用药有别，如果喝药期间出现胃不舒服，可以加点砂仁调和，最重要的是，别等症状严重了才想起调理，平常注意坐姿，避免弯腰提重物，毕竟预防胜于治疗啊！
（本文所述药方仅供参考，具体用药请遵医嘱
