中药滑石用量大有讲究！用对了是良药，用错了伤身体

"滑石粉泡脚放多少合适？""家里熬祛湿汤该加几勺滑石？"看来这个被称为"千年排毒高手"的中药材，确实值得好好聊聊，今天咱们就掰开揉碎讲讲滑石的用量门道，毕竟用对了是宝，用错了可就是"毒药"！

滑石到底是个啥？要说这滑石啊，可是藏在我们生活各处的"隐形卫士"，去年夏天我脖子长痱子，奶奶神秘兮兮端出个白瓷罐，倒出些细腻的白粉末兑水涂了三天，居然消红了！后来才知道那就是滑石粉，其实它不止外用，内服还能清热利湿，古代富贵人家夏天喝的"神仙凉茶"里就藏着它。

用量差异大如天别看都是白色粉末，用量可差着十万八千里，我专门请教过省中医院的老药师，他拿出泛黄的《本草纲目》给我看："滑石性寒，内服3-10克需先煎，外用适量；小儿每减半，孕妇禁用......"这话听着简单,实际操作全是学问。

去年邻居张婶听信偏方，给湿疹宝宝泡澡时加了两大把滑石粉，结果孩子半夜发烧送急诊，后来才知道婴幼儿皮肤娇嫩，每次用1小茶匙兑温水就够了，这就像炒菜放盐，新手总怕不够量,反而坏事。

这些情况千万注意

体质辨识最关键湿热体质（舌苔黄腻、满脸油光）用10克刚好，寒性体质（手脚冰凉、大便稀溏）超过5克就伤阳气，我同事连喝三天滑石荷叶茶，结果痛经加重,就是没辨清体质。
配伍禁忌要记牢滑石遇到阿胶、人参这类补药就像水火不容，有次我想着给祛痘面膜加料，把滑石粉和珍珠粉混用，结果脸上刺痛发红——两者收敛性太强,皮肤吃不消。
特殊人群慎之又慎怀孕闺蜜问我孕期水肿能不能喝玉米须滑石汤，我赶紧拦住她，虽然古籍有"滑胎"之名，但现代研究显示其含砷量易超标,孕妇看到滑石最好绕道走。

现代人的创新用法别以为滑石只活在药罐里，我表姐烘焙工作室就用食品级滑石粉防粘，日本主妇还拿它当天然爽身粉，不过最绝的是广东人，把滑石捣碎掺进龟苓膏,那口感比果冻还Q弹！

药店买药避坑指南上周陪老妈买滑石，发现柜台摆着两种：28块/斤的粗粉和98块/斤的水飞细粉，老药剂师悄悄说："水飞过的杂质少，但家常使用粗粉足够。"记住选乳白色、摸起来凉丝丝的,发灰或有颗粒感的千万别买。

祖传小偏方大公开