春天去郊外挖野菜时，总能看到有人蹲在地上薅一种带着锯齿边的小黄花，凑近一问，十有八九是在挖蒲公英，这满山遍野的"英"字辈药草,可藏着不少养生密码呢！
蒲公英——最亲民的"英将军" 这浑身带刺的小黄花儿可是中药界的网红，老家院子里随便揪几棵就能泡茶，别看它不起眼，对付乳腺胀痛、扁桃体发炎特别在行，新鲜采的嫩芽焯水凉拌，比苦苣清爽得多，不过要记住，体质虚寒的老铁们可别贪嘴,喝多了容易闹肚子。
紫花地丁——疮痈克星的真面目 跟蒲公英长得像双胞胎的这位，叶子全是锯齿状的偏方形，老中医常说"疔疮不过三剂丁"，说的就是它消脓肿的本事，新鲜的捣烂敷在蚊子包上，比清凉油还管用，但孕妇可得离远点,这小家伙活血功力了得。
大青叶——板蓝根的前世今生 知道吗？我们常喝的板蓝根颗粒，源头就是这种开蓝紫色小花的路边野草，叶片背面长着白霜的大青叶，熬水喝能赶跑流感病毒，不过这味苦得直皱眉，加颗冰糖都盖不住,建议做成叶脉书签前先拍照留念。
豨莶草——风湿骨痛的天然膏药 这种沾毛就粘的"粘人精"，却是关节疼患者的救星，五月采收的鲜草捣烂，兑点白酒敷膝盖，比暖宝宝还管用，但要特别注意，这货有小毒，必须煮熟煮透才能用,千万别学神农尝百草。
夏枯草——熬夜党的护眼神器 端午节采收的带穗茎枝，泡茶喝能明目降火，电脑族盯屏幕久了，抓两把煮水当饮料，眼睛干涩立马缓解，不过这褐色的茶汤看着像凉茶，喝起来可比王老吉苦多了,加点菊花中和正合适。
鸭跖草——被忽略的祛湿高手 房前屋后石头缝里冒的翠绿叶子，其实是天然消炎药，喉咙肿痛时揪几片嚼碎，比含片还见效，更妙的是它能解蛇毒，野外作业记得备着，只是性寒得像冰块,手脚冰凉的朋友悠着点喝。
茵陈蒿——移动的肝胆调理师 清明前后掐尖的嫩苗，拌面粉蒸熟能吃出春天的味道，这味药最懂南方人的"湿气焦虑"，炒鸡蛋、做丸子都能给身体除湿，不过采集要趁早，等到枝叶泛白就没药用价值了，正应了"三月茵陈四月蒿"的老话。
红景天——高原反应的隐形盾牌 要去川藏线自驾的朋友注意了，这种长在雪山下的玫瑰色根茎，提前半个月泡水喝能防高反，看着像晒干的秋葵，炖汤时丢几片，氧气瓶都能省下，但血压低的朋友要慎用,别让气血太澎湃了。
淫羊藿——尴尬名号下的正经药 别被名字吓到，这长着心形叶子的灌木，其实是治疗骨质疏松的好手，泡酒时加几片，对腰膝酸软有奇效，不过年轻人可别瞎补，火力太猛容易流鼻血,中老年朋友倒是可以适当调养。
蘡薁藤——糖尿病人的甜蜜福音 山间垂下来的成串黑珍珠，竟是天然降糖果，成熟果实酿酒，既能满足馋甜的欲望，又能控制血糖，但性平偏凉，脾胃虚寒的要少吃,建议晒干制成果脯慢慢吃。
这些带"英"字的草木精灵，大多低调地生长在田间地头，下次郊游别光顾着拍花，蹲下身研究下它们的本领，说不定随手摘的野草，就是调理身体的宝贝，不过采摘时要留根发芽，毕竟明年还想再见这些大自然的
