最近不少朋友在后台留言说想了解中药女贞子，尤其是它长啥样、有啥用，今天咱们就来唠唠这个"补肝益肾"的小果子，手把手教你怎么挑、怎么用！（先放个温馨提示：文末有超实用选购指南，别划走~）
女贞子长啥样？3秒学会认药材 第一次见女贞子的朋友可能会纳闷：这黑不溜秋的小家伙真是中药？没错！它就是大名鼎鼎的女贞子本尊，成熟的果子像缩小版蓝莓，表面皱巴巴的带点灰霜，凑近闻有股淡淡的苦味，新鲜时候是紫红色，晒干后就变成墨玉般的黑色，老中医常说"黑入肾",这颜色看着就靠谱！
为啥要晒干用？背后有讲究 别看新鲜果子挺可爱，但中药讲究"炮制增效"，晒干后的女贞子更耐储存，有效成分反而更浓缩，老药工还会支个小妙招：用手搓搓果皮，不掉色才是好货，染过色的会掉黑粉，记住这个细节,买药时准用得上！
女贞子的"隐藏技能"大揭秘 这小黑果可不止能泡酒，资深养生党都知道，它搭配枸杞能明目，配黄芪补气，炖汤时扔几颗还能让肉汤更鲜甜，最绝的是它的"双向调节"功能——上火的人吃了降燥，体寒的人吃了温补，堪称中药界的"智能调理器"。
真假女贞子咋区分？3招搞定 市面上掺假的不少,记住这几个窍门：
- 看外形：正宗的是椭圆形，两头尖中间鼓，像迷你橄榄球
- 试重量：好货拿手里沉甸甸，轻飘飘的可能是陈年旧货
- 泡水看：开水冲泡后汤色金黄透亮，染色的会浑浊发红
哪些人不适合吃？重点记好 虽然女贞子好处多，但孕妇要绕道走，脾胃虚寒的老胃病患者也得悠着点，最保险的吃法是炖鸡汤时放5-8颗，既能去腥又能补身子,比直接嚼药片友好多了。
终极保存指南请收好 买回来的女贞子别随便塞抽屉！最好装进带封口的褐色玻璃瓶，扔几包干燥剂，搁阴凉处，要是发现受潮结块，赶紧太阳底下晒半天，千万别用微波炉加热，小心变"爆米花"！
彩蛋时间：女贞子的"亲戚们" 除了最常见的酒女贞（用黄酒拌蒸过的），还有盐女贞、醋女贞等炮制品，南方有些地方会把叶子采下来做青团，清香解腻；枝条倒是能当筷子,不过有点苦涩味~
最后提醒各位看官：再好的中药也别当饭吃！身体不舒服还是要找大夫把脉开方，要是觉得今天这期干货够足，记得点个收藏，转给正需要的朋友吧！下期咱们聊聊"桑葚vs覆盆子"，评论区
