最近天气忽冷忽热，不少朋友留言说总感觉嗓子发痒、咳嗽带白痰，晚上还容易憋醒，其实这些都是肺寒的典型症状！今天咱们不聊西药，专门讲讲老祖宗留下的治肺寒宝贝，作为一个跟着爷爷学了二十年中药的"药三代"，我发现只要用对方法,几味常见的中药材就能让肺部暖起来。
先搞懂啥是肺寒 很多小伙伴分不清肺寒和肺热的区别，其实特别简单： ① 咳出来的痰像果冻一样透明清稀 ② 遇冷风咳嗽就加重 ③ 手脚冰凉还特别怕冷 ④ 舌头伸出来颜色淡红，舌苔白滑 ⑤ 稍微吃点凉的就拉肚子 要是中了三条以上，八成就是肺寒在作怪，这时候千万别乱喝川贝雪梨水,越喝寒气越重！
老中医私藏的暖肺四宝 爷爷常说："治肺寒就像晒被子，得慢慢烘透。"这四味药堪称暖肺界的四大金刚：
-
干姜——肺寒人的续命丹 别小看这个厨房里常见的姜片，炮制过的干姜可是温肺化饮的高手，去年邻居王叔咳嗽两个月，西医当肺炎治了半个月都没好，后来我爷爷开了个单方：干姜粉3g用温水冲服，早晚各一次，三天就不咳了，不过阴虚火旺的朋友要慎用,不然嘴上会起泡哦。
-
细辛——通鼻窍的过山龙 记得小时候鼻塞，爷爷总让我闻细辛粉，这味药特别擅长钻营，能把寒气从肺里揪出来，现在药店卖的鼻炎喷雾，好多都偷偷加了细辛提取物，但千万记住：细辛用量不能超过3克,过量会麻舌头！
-
紫苏子——气管里的扫帚星 上次我朋友感冒后总感觉喉咙卡着东西，我给她包了二两紫苏子，这玩意儿炒熟了捣碎，每天早晚嚼一小勺，能把肺里的寒痰扫得干干净净，特别是爱抽烟的老烟民,家里真该常备着。
-
款冬花——润肺止咳的温柔刀 这可是治咳嗽的万金油，不管寒咳热咳都能用，记得要选开花的蕾，煎水时加两片生姜，喝完喉咙像抹了猪油般顺滑，我们药房有个回头客,每年立冬前都要来抓十斤回去泡酒。
千年古方显神通 光知道单味药还不够，老祖宗留下的复方才是真功夫,这几个经典方子记好了：
-
小青龙汤（外寒内饮型） 组方：麻黄6g+桂枝9g+干姜6g+五味子6g+白芍9g+半夏9g+甘草6g 特别适合那种着凉后狂咳的人，喝下去就像给肺穿了件羽绒服，去年工地老赵淋雨发烧，吊水三天没用,结果喝了两剂这个方子就活蹦乱跳了。
-
苓甘五味姜辛汤（寒饮停肺型） 组方：茯苓12g+甘草6g+五味子6g+干姜9g+细辛3g 这个是给痰多得像喷泉的朋友准备的，我们村会计天天吐白沫，喝这个汤一周,痰盂都干净了一半。
-
射干麻黄汤（痰鸣喘咳型） 组方：射干9g+麻黄6g+生姜9g+细辛3g+紫菀9g+款冬花9g+五味子6g+大枣3枚 专治睡觉时喉咙咕噜响的毛病，镇上张老师哮喘十年，坚持喝这个汤三个月,现在能一口气爬上五楼不喘。
厨房里的暖肺秘籍 别以为中药都得苦兮兮地煎,这些食疗方好吃得很：
-
胡椒猪肚汤 做法：白胡椒20粒拍碎，塞到洗净的猪肚里，加姜片炖2小时，每周喝两次，连续吃一个月，胃寒肺寒一起搞定，去年我表姐孕吐厉害，喝这个汤居然止住了,宝宝现在可壮实了。
-
姜汁撞奶 早上挖一勺老姜汁，冲进滚烫的鲜牛奶里，看着姜奶凝固成蛋花状，趁热喝下去，整个人从喉咙暖到脚底板,我们南方人冬天就靠这个抗寒。
-
杏仁核桃露 甜杏仁15克泡软，核桃仁三个碾碎，加蜂蜜隔水炖1小时，这个特别适合上班族，装保温杯里随时喝，既能补肺肾,又能治便秘。
暖肺避坑指南 最后提醒几句掏心窝的话： ① 艾灸肺俞穴确实管用，但要找专业师傅，自己乱灸容易烫伤 ② 泡脚水里加艾叶生姜效果翻倍，但糖尿病人要小心水温 ③ 中成药别乱吃，通宣理肺丸偏燥，养阴清肺膏偏凉，搞反了更糟 ④ 连续咳嗽超过两周，赶紧去医院拍片子，别信偏方
前几天楼下刘奶奶硬扛着肺寒不肯吃药，结果拖成慢性支气管炎，现在天天抱着雾化器，所以说啊，身体受凉就像衣服沾水，及时烘干就没事，捂久了准发霉，大家记住这些暖心小方子，这个冬天让肺
