祛寒祛湿的中药有哪些？这份最全清单连老中医都收藏

最近天气反复无常，很多朋友都说感觉身体沉重、手脚冰凉，明明没干什么重活却总觉得累，其实这些都是寒湿入侵的典型表现！今天咱们就来聊聊那些藏在中药房角落里的"除湿小能手"，学会这几招,让你从内到外暖起来~

寒湿到底是个啥？很多小伙伴搞不清"寒湿"和"湿热"的区别,简单来说就像两块不同的冰砖：

寒湿：好比冬天屋檐下冻住的冰柱子，又冷又黏
湿热：就像梅雨天闷在塑料袋里的毛巾，又潮又闷

如果你经常： ✓ 早上醒来舌头像裹了层毛毯 ✓ 大便总粘马桶冲不干净 ✓ 小肚子常年凉得像揣了个冰袋 ✓ 阴雨天关节就像装了天气预报器那八成就是寒湿体质在作怪了！

十大驱寒除湿明星药材

艾叶——妇科寒湿救星这个端午节挂在门上的宝贝可不只是应景，它可是温经止血的高手，宫寒痛经的小仙女们注意了，用晒干的艾叶煮水泡脚，泡到额头微微冒汗，连续一周就能感觉小腹暖暖的，记得要选陈艾,新艾反而火气太大容易上火。
附子——回阳救逆急先锋听起来像武侠剧里的毒药，其实是救命仙丹，特别怕冷的朋友（那种穿羽绒服还打哆嗦的）可以用制附子炖羊肉汤，但千万记住要先煎附子1小时再放肉，不然小心舌头发麻！高血压患者要绕道走。
干姜——暖胃小太阳别拿生姜凑合！药店买的干姜才是真正能暖透脾胃的，晨起含一片慢慢嚼，比喝十杯姜茶都管用，要是着凉腹泻，直接用干姜片煮水，加勺红糖，喝完捂着被子睡一觉,第二天准好。
苍术——身体烘干机体内湿气重到能养鱼的朋友看过来！这个带皱纹的丑家伙最能吸湿，搭配白术就是黄金搭档，每天用苍术5克泡水喝，三天就能感觉嘴里不再黏糊糊的，不过味道像刷锅水,做好心理准备。
肉桂——命门之火点燃器肾阳虚的中年大叔必备！炒菜时放片肉桂，不仅去腥还能暖腰膝，最绝的是肉桂粉敷肚脐，晚上睡觉前塞一小团，用胶布封住，第二天肚脐暖暖的,比暖宝宝还持久。
茯苓——健脾祛湿老戏骨办公室久坐族的福音来了！这个白色块状物能直接泡水喝，加点陈皮就是现成的祛湿茶，女生水肿期拿它煮粥，男生啤酒肚用它泡酒,坚持一个月裤子都会变松。
花椒——厨房里的艾灸师别只当它是调料！抓一把花椒煮水熏蒸，治疗寒性痛经效果惊人，坐月子的老祖宗智慧里，花椒水擦身能驱三十年陈寒，不过阴虚火旺的要少用,别把自己腌成麻辣火锅。
砂仁——脾胃寒湿粉碎机整天反酸打嗝的人注意了！这个带香味的小家伙能醒脾开胃，炖排骨时放5颗，吃肉喝汤，连吃三天，你会发现胃口突然变好了，孕妇不能用哦,它活血太猛。
独活——关节寒湿清道夫老妈的风湿腿有救了！这个长得像人参的药材专治下半身寒湿，配牛膝炖猪蹄，连吃两周，上下楼膝盖咔咔响的声音都会变小，注意要选香浓的川独活,发霉的千万别用。
藿香——暑湿感冒灭火器夏天贪凉吃冰西瓜拉肚子？抓一把藿香泡开水，加冰糖调味，既能解表又能化湿，特别是吹空调头疼的时候，用藿香正气水抹太阳穴,瞬间清爽。