最近总感觉嘴里发苦，半夜还老醒？照镜子发现眼白发黄，痘痘专往下巴长？十有八九是肝火在作怪！作为一个被肝火折磨了三年的"资深患者"，今天给大家分享压箱底的调理心得，不是中医黑，试遍各种西药降火无效后,没想到几味便宜中药就解决了大问题。
肝火旺的人都有这些表现 很多朋友分不清胃火还是肝火,其实特别好辨别：
- 眼睛发红像兔子（特别是熬夜后）
- 舌头两边特别红，像抹了辣椒油
- 凌晨1-3点准点醒（肝经当令时段）
- 脾气突然变暴躁，一点就着
- 头发一天就油，洗头掉一大把 我自己最明显就是经期前必爆痘，胸口像堵着块烧红的炭，去医院查各项指标都正常，老中医把脉说："你这是肝气郁结化火，就像闷烧壶在炖汤。"
5种中药泡茶喝出好脸色 试过二十多种所谓"去火茶",真正有效的就这五味：
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杭白菊——电脑族续命茶 每天抓8朵杭白菊，开水焖泡，刚开始喝觉得寡淡，一周后突然发现不口干舌燥了，特别适合长期看屏幕导致的"电子肝火"，配上枸杞还能护眼，注意要买杭州产的胎菊,菜市场那种染色菊花千万别碰。
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金银花+薄荷——急救灭火组合 上火到嗓子冒烟时，抓两勺金银花（约15克）加3片新鲜薄荷叶，沸水冲泡，第一次喝差点被苦味送走，但半小时后整个喉咙像做了SPA，不过体寒的朋友要少喝,这组合太凉了。
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夏枯草煮鸡蛋——祖传降火偏方 我妈教我的办法：15克夏枯草加带壳鸡蛋煮10分钟，吃蛋喝汤，连续三天，额头的闭口全平了，现在办公室常备夏枯草茶包,压力大时就煮着喝。
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决明子山楂水——便秘星人救星 炒过的决明子10克+3片山楂，保温杯焖半天，喝完第二天马桶见证奇迹，肚子不再胀得像气球，但孕妇千万别试,决明子有收缩子宫的作用。
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蒲公英根茶——祛痘神器 新鲜蒲公英挖回来洗净晒干，每天抓一把煮水，喝两周下巴上的囊肿痘消了一半，连带着口臭都没了，不过体质虚寒的要搭姜片,否则容易拉肚子。
避开这些坑才能真去火 踩过雷才懂这些门道： × 盲目喝凉茶：广东朋友天天喝的那个，寒性体质越喝越虚 × 过量用栀子：有人拿三棱栀子泡水，结果腹痛住院 × 忽视食补：光吃药不忌口等于白折腾 √ 黄金搭配：菊花配枸杞，金银花搭甘草，中和寒性 √ 时间讲究：上午喝祛火药，下午开始喝温性的陈皮水 √ 周期控制：连喝3天要停1天，给身体缓冲期
肝火旺的根源在这里 调理三个月才明白，单纯喝药只是治标： ▶ 熬夜改不掉：所有努力打水漂 ▶ 憋尿忍着不上厕所：相当于给肝火浇汽油 ▶ 生闷气：比吃十顿火锅还伤肝 现在我设置手机9点半自动关机，睡前必泡脚，周末去公园暴走出汗，配合中药调理,整个人像换了台新发动机。
应急去火小妙招 实在来不及煮药时： ① 按揉太冲穴（脚背最高点）：每次3分钟，立马降火 ② 含西洋参片：快速缓解口腔溃疡 ③ 刮痧耳后：从耳根往下刮到锁骨，出痧即停 ④ 蒸苹果：连皮吃，润肺同时清肝火
最后提醒一句：如果长期反复肝火旺，千万要查甲状腺和肝功能！去年我就是转氨酶偏高，配合中药调理才好彻底，大家有什么问题欢迎留言，知
