最近总听身边朋友念叨"感觉自己虚虚的""上火上得嘴起泡"，其实老祖宗早就给咱安排好了——喝对中药养生茶，跟着节气调理身子比啥补品都管用！今天咱就唠唠四季该咋喝,全是实打实的干货。
【春生篇：疏肝解郁正当时】 春天就像个刚睡醒的娃娃，浑身细胞都在使劲往外冒，这时候最容易出现"春困""烦躁"，其实是肝火在作怪，记得去年开春我总半夜醒，老中医给支了一招：玫瑰花+茉莉花+薄荷，抓一把扔进保温杯，热水一冲，那股子清香瞬间把堵着的肝气疏通了，特别是坐办公室的姐妹，盯电脑盯得眼睛发酸时抿一口,比滴眼药水还管用。
要是碰上倒春寒下雨天，加点陈皮中和寒湿，有次我淋雨后嗓子堵得慌，煮了壶玫瑰陈皮茶，没到两小时痰就化开了，不过阴虚火旺的朋友要少喝，春天毕竟要养阳,别把火气憋着。
【夏长篇：清凉祛暑有妙方】 三伏天流汗多得像洗澡，光喝冰水可不行！我奶奶以前总备着荷叶山楂茶，新鲜荷叶撕成片，配两片干山楂，开水焖五分钟，这红配绿看着就清凉，喝下去像给五脏六腑擦了一遍汗，特别适合吃完火锅烧烤后来一杯,刮油效果堪比健胃消食片。
但别学我当年傻乎乎往里加冰糖，糖多了反而生痰，正确姿势是加几粒乌梅，酸酸甜甜特别开胃，去年工地巡检晒脱皮，工友给的金银花甘草茶真是救星，当天喝当天喉咙就不疼了，不过脾胃虚寒的老铁要悠着点,别拿凉茶当白开水灌。
【秋收篇：润肺防燥是王道】 秋天的燥是带着小刀子的那种，去年这时候我咳了半个月，喉咙痒得像过电，中医朋友说是肺阴不足，让我喝麦冬雪梨茶，半个梨切块加10粒麦冬，炖锅咕嘟咕嘟半小时，汤色金黄看着就滋润，连喝三天，咳嗽真就停了,比吃药还快。
办公室白领最适合菊花枸杞茶，菊花清肝明目，枸杞滋补肾阴，8℃水泡才不会破坏营养，有次看直播学了个邪门偏方，说加蜂蜜治便秘，结果我喝得肚子咕咕叫，其实秋天要少吃辛辣多吃酸,喝茶时配两粒山楂最好。
【冬藏篇：暖身进补巧搭配】 数九寒天手脚冰凉的朋友，红枣桂圆茶绝对是续命神器，我同事每年冬至前就囤好广西桂圆，配上新疆红枣，煮出来的茶汤甜得暖心窝，有年冬天拍外景冻得直哆嗦，导演递来一杯姜枣茶,辣乎乎的热气从喉咙一直暖到脚底板。
但上火体质别急着跟风，可以试试陈皮普洱，熟普洱刮油解腻，陈皮理气化痰，两样都是越陈越好，去年过年吃撑了，就是靠这个茶救的场，不过孕妇和失眠患者要避开,里头的咖啡因会让人兴奋。
说了这么多，其实养生茶最讲究"应季而饮"，就像买菜要挑当季的才鲜灵，喝茶也得跟着节气走，不过各人体质不同，好比有人喝凉茶拉肚子，有人喝参茶流鼻血，实在拿不准就找老中医把把脉，记住咱们喝茶是为了养生，可不是给自己找
