浮小麦：专治虚汗的"平民补药"
浮小麦不是普通小麦，而是干瘪轻浮的麦粒，《本草纲目》里记载它能"益气除热，止自汗盗汗"，它尤其适合气虚导致的多汗，比如稍微一动就大汗淋漓，还伴有乏力、怕风的人，用法也简单：30克浮小麦煮水代茶饮,加几颗红枣更能调和脾胃。
小贴士：浮小麦止汗不伤津，特别适合产后虚汗、老人多汗，但实热体质（舌苔黄厚、便秘）要慎用。
黄芪：补气固表的"汗症克星"
出汗多的人多半气虚，黄芪作为补气第一药，能像盾牌一样守住体表阳气，如果是白天动则出汗、容易感冒的"卫气不固"型多汗，用黄芪15克+白术10克煮汤，喝一周就能感觉变化，女性产后多汗、学生考试紧张冒汗,都可以用它调理。
注意：黄芪性温，阴虚火旺（手脚心热、口干）的人要搭配麦冬、百合一起用。
麻黄根：千年止汗专药
麻黄根的名字直接点明作用——麻黄发汗，麻黄根止汗，堪称中医里的"阴阳平衡术"，它对全身性多汗效果显著，尤其是腋下、头部出汗过多的人，经典用法是麻黄根9克+浮小麦30克，冷水浸泡半小时后煎煮,早晚各服一次。
延伸知识：麻黄根研成粉末，加少量淀粉和醋调匀，外敷在脚底涌泉穴,对局部多汗也有奇效。
煅牡蛎：海鲜变良药的神奇转化
牡蛎壳经过煅制后变成碱性钙质，能收敛毛孔、吸附汗水，这种咸涩入肾的特性，特别擅长治疗夜间盗汗（睡醒一身汗），推荐一个懒人方：煅牡蛎粉30克+粳米50克煮粥，每天早晚吃，连吃10天,对阴虚火旺型盗汗效果明显。
五味子：酸收之性锁住汗液
都说"五味俱全"，但它最厉害的是酸收作用，对于运动后大汗、说话多就满头汗的情况，五味子能快速敛汗，日常可以用五味子5克+枸杞10克泡水，既能止汗又能护肝，不过要注意，咳嗽痰多时别用,以免闭门留寇。
糯稻根：江南民间的止汗秘方
南方潮湿地区常用糯稻根退虚热、止汗渴，它性质平和，小孩多汗、病后体虚出汗都适用，取糯稻根须30克（晒干后药店有售），加半块带皮甘蔗炖汤，喝起来清甜滋润,小朋友也愿意喝。
当归：血虚多汗的调理高手
有些女性经期前后多汗，其实是血虚导致，当归补血活血，配合黄芪10克+当归6克煮鸡蛋，每周吃3次，既能补气血又能减少莫名出汗，但湿热体质（舌苔黄腻）要避开,否则越补越燥。
葛根：专治颈背部多汗
总感觉脖子后背黏糊糊的？这是湿气裹挟热气上冲的结果，葛根能升阳生津，把淤积在体表的湿热通过肌肉缝隙散发出去，用葛根15克+茯苓10克煮水，喝完会感觉皮肤"呼吸顺畅",特别适合久坐办公室的上班族。
组合使用更有效
单一用药虽好，但多汗往往涉及气虚、阴虚、湿热等多种因素,建议找中医师辨证后搭配：
- 白天自汗：黄芪+浮小麦+红枣
- 夜间盗汗：煅牡蛎+五味子+麦冬
- 手足心多汗：葛根+糯稻根+茯苓
平时还可以用五倍子粉泡脚（10克兑热水），收敛下肢汗腺,坚持两周能看到效果。
重要提醒
中药止汗讲究"见汗即收"，如果连续服用一个月仍无改善，可能是甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病信号，建议及时就医，调理期间少吃辛辣肥甘，保持腋窝、腹股沟等易出汗部位清爽,避免汗液浸渍引发湿疹。
老话说"汗为心之液"，适度排汗有益健康，但过度出汗就是身体发出的警报，收藏这份止汗中药清单，对症调理才能事半功倍
