秋季必备！这5种润肺生津中药，帮你赶走干燥烦恼

最近天气越来越干了,很多人喉咙像卡了鱼刺似的难受，尤其是整天对着电脑的上班族，空调房里待久了，总感觉嗓子冒烟、嘴唇起皮，这时候老祖宗留下的润肺生津中药就派上用场了，今天就给大家整理了五种居家必备的"滋润担当"。

为啥秋冬季特别需要润肺？中医讲究"燥则润之"，秋天对应肺脏，干燥气候最容易伤肺阴，现代人整天待在暖气房、熬夜加班、吃重油重辣，这些都会耗损肺津，肺主皮毛，肺阴不足就会连带出现皮肤干裂、便秘、咳嗽等问题，这时候光喝水可不够，得靠中药给身体"浇灌"深层滋养。

润肺界扛把子的五大名药

麦冬——办公室一族续命水这味白白胖胖的中药可是润燥界的网红，广东人煲汤必放它，麦冬性微寒，能滋阴生津，特别适合熬夜后口干舌燥时泡水喝，记得抓一把麦冬加枸杞，煮10分钟当茶饮，喝完嗓子眼像抹了层甘油，但注意脾胃虚寒容易拉肚子的人要少喝，可以搭几颗红枣平衡寒性。
玉竹——美容养颜的甜根子长得像生姜片的玉竹，其实是药食同源的宝贝，它能养阴润燥，炖鸡汤时放10克，汤头立刻变得清甜滋润，女生常喝玉竹银耳羹，皮肤干燥起皮的情况会明显改善，不过这货有点"傲娇"，得用冷水浸泡2小时才能煮出胶质，懒人可以直接买破壁饮片。
川贝母——咳嗽星人的救星说到止咳化痰，川贝母绝对是C位出道，特别是那种干咳到肺疼、半夜咳醒的情况，含服川贝粉比含片管用多了，经典搭配是川贝炖雪梨，把3克川贝碾碎塞进梨肚里蒸熟，连皮带肉吃下，喉咙就像敷了层保湿面膜，不过价格小贵，假货也多，认准"松潘贝母"品质最好。
百合——失眠族安神润肺两不误晚上总在凌晨三点醒来？这可能是肺阴不足导致的，兰州百合是道地药材，睡前用鲜百合30克煮小米粥，既能修复呼吸道黏膜，又能助眠，新鲜百合口感清甜，晒干后的百合更适合炖煮，但注意硫磺熏过的百合颜色过于雪白，挑淡黄色的自然晒干品最安全。
杏仁——雾霾天的肺部清道夫这里说的不是美国大杏仁，而是苦杏仁，它含有苦杏仁苷，能轻微抑制呼吸中枢，达到镇咳平喘的效果，每天嚼5-8粒北杏仁（注意去掉外皮），对抽烟引起的咽喉肿痛特别有效，不过苦杏仁有微毒，必须煮熟且控制量，孕妇和小孩要避开。

中药润肺的正确打开方式别以为把这些药材往开水里一丢就有用，不同体质有不同的搭配秘诀：