最近天气忽冷忽热，后台好多朋友都在问："总是咳不干净，走路都喘，该咋办？"其实啊，这多半是肺气不足闹的，今天咱们不整虚的，直接上祖传实招！作为一个跟着爷爷学了20年中药的"偏方收藏家",今天就把压箱底的调理法子全倒给你。
【第一招：百合麦冬润肺茶】 材料就三样：干百合30克（别用新鲜带泥的）、麦冬15克、陈皮5克，头天晚上泡好，第二天煮开后转小火咕嘟10分钟，重点来了——趁温热加两勺蜂蜜，边喝边含着枸杞子，我表姐去年咳了两个月，喝这个三天就见效,现在她包里还常备着呢。
【第二招：五味子炖梨】 选那种表皮带麻点的秋梨，挖空核后塞进去10克五味子，再加半碗川贝粉，隔水蒸一个小时，连汤带肉吃掉，记得要下午三点前吃，这个时辰肺经当令效果翻倍，隔壁王奶奶每年都腌一大罐,她说比止咳糖浆管用多了。
【第三招：苏子杏仁粥】 炒过的紫苏子15克捣碎，苦杏仁8颗拍扁，和大米一起熬成稠粥，关键在起锅前撒一把金桔叶，那股清香能把药味全盖住，我闺女上次感冒后遗症就是喝这个喝好的，现在闻到这个香味都喊"妈妈牌神仙粥"。
【第四招：参须陈皮饮】 丹参须5根+广陈皮1片+罗汉果半个，开水闷泡当茶饮，特别适合抽烟多的朋友，我们小区保安大哥就是靠这个把二十年的老烟枪咳嗽给治住了，不过罗汉果要选表面毛茸茸的,光滑的多半打过蜡。
【第五招：穴位贴敷法】 取白芥子、细辛各30克，磨成细粉装瓶备用，每晚洗脚后，抓一把调成糊状，贴在双脚涌泉穴，穿上袜子睡一觉，这招是偷师省中医院老教授的，他说过"上病下治，引火归元",亲测对半夜咳醒特别有效。
说句掏心窝的话，这些方子都是祖宗留下来的宝贝，但各人体质不同，就像有人吃荔枝上火，有人却没事，最好找靠谱中医把把关，特别是长期咳嗽超过三周的，一定要去医院做CT排查，咱们这些土法子，最适合偶尔受凉、换季敏感那种小毛病。
最后教个自检窍门：对着镜子张嘴吐气，如果白雾很快消散说明肺功能不错；要是久久不散，那就该好好养肺了，平时多做腹式呼吸，吃饭时多吃白色
