"吃饭没胃口，吃完就胀气，明明没吃多少还总打嗝反酸......"这话是不是说出了很多人的心头病？现代人十个人里有八个脾胃不调，整天喊着养生却不知道从哪下手，今天我就带大家看看老祖宗留下的脾胃调理智慧，这些经过千年验证的中药方子,比您吃的保健品管用多了！
先搞懂啥叫"脾胃失调" 很多年轻人觉得自己年轻力壮，其实身体早就在报警，早上起来嘴巴黏糊得像含了浆糊，舌头伸出来一层白苔；稍微吃点凉的就拉肚子，喝杯冰奶茶能跑三趟厕所；肚子像揣了个气球，明明饿得慌却吃不下饭......这些都是脾胃在拉警报！
西医说的胃炎、肠易激，在中医眼里都是脾胃运化出了问题，就好比家里的抽水马桶堵了，脏东西下不去，清水也上不来，这时候光吃健胃消食片就像往堵塞的管道里倒香水,治标不治本啊！
老中医私藏的5个经典方子
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四君子汤——脾胃虚弱者的"神仙水" 这个方子简单到只有四味药：人参、白术、茯苓、甘草，别小看这四兄弟，它们可是调理脾胃的"国家队"，特别适合那些吃得少还总觉得累，说话有气无力，大便总是不成形的朋友，建议早晨空腹煮着喝，连续喝两周,整个人就像手机充了电。
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香砂六君子汤——升级版的养胃套餐 如果在四君子基础上加上木香、砂仁，这就是给肠胃加了个涡轮增压，特别适合吃完饭就胀气，肚子里咕噜咕噜响个不停的人，有个朋友开出租车的，常年吃饭不规律，喝了这个方子半个月,现在跑夜班都不带打嗝的。
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参苓白术散——湿气重星人的救星 头发一天就油，大便粘马桶，舌苔像霜打的雪——这些都是湿气裹住脾胃的表现，这个方子里的扁豆、薏仁、山药都是祛湿高手，配上补气的人参，就像给潮湿的屋子开了除湿机，建议煮粥时候放一把,当早餐连吃一个月。
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半夏泻心汤——上热下寒的灭火队长 有些人特别奇怪：上面冒痘、口腔溃疡，下面却怕冷、拉肚子，这种上热下寒的体质最适合这个方子，半夏配黄芩清热，干姜暖胃，就像给身体装了中央空调，冷热都调节好了，注意晚上七点后别喝,容易兴奋睡不着。
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外台茯苓饮——吃撑了的急救包 逢年过节吃多了怎么办？这个方子专治暴饮暴食后的腹胀如鼓，茯苓、枳实就像两个勤劳的小管家，帮着把堆积的食物分拣运化，记得要趁热喝，喝完顺时针揉肚子五分钟,效果翻倍。
熬药有门道，喝药讲究多 很多人说中药效果不好，其实是煎煮方法错了！补药类要大火烧开转小火慢炖，祛湿类的要提前浸泡药材，最关键是忌口：喝药期间火锅麻辣烫就得忍忍，冰镇饮料更是大忌，建议早晚饭后半小时温服,就像给脾胃盖了层小棉被。
三分治七分养的日常秘诀 药再好也是治标，想要脾胃好还得会调养，记住这几个顺口溜： 早饭皇帝午饭臣，晚饭乞丐要记清 吃饭只吃七分饱，细嚼慢咽别赶场 南瓜小米是绝配，红薯山药轮着来 每天晚上搓热手，对着肚脐画圆圈
真实案例分享 隔壁王阿姨以前是个药罐子，自从每天用四君子汤煮茶，配合雷打不动的散步习惯，现在爬楼梯都不带喘的，她女儿还说："妈你现在做饭终于不用尝一口就扔筷子了！"
最后提醒大家，中药虽好但不是糖果，建议先找正规中医把脉辨证，根据自己的体质调整方子，毕竟千人千方，适合别人的不一定适合你，但无论如何，把这些老祖宗的智慧用起来，绝对比天天吃
