最近后台总有人留言说"喝了加人参的中药反而头痛"，今天咱们就来唠唠这个让人头疼的问题，上个月隔壁王婶炖了锅人参鸡汤，结果喝完不到半小时就嚷嚷着太阳穴突突跳，这到底是怎么回事？难道补药还能吃出毛病？
喝完人参汤头炸了？先别慌！
其实这种情况在中医门诊挺常见的，上周我陪师父坐诊时就遇到个小伙子，连着三天喝人参枸杞茶，第四天直接顶着两个熊猫眼来求医，说自己"补出脑震荡"，看着挺吓人,但真没这么玄乎。
你的身体可能在"拉警报"
老话说"人参杀人无过"，这话虽然夸张，但确实点出关键——人参就像汽车的涡轮增压，本身是好东西，但得看发动机能不能扛得住，中医讲究辨证施治，如果是本就火旺的体质，硬塞人参就好比往汽油车里灌柴油,不冒黑烟才怪。
揭开人参的"双刃剑"秘密
这味"百草之王"含有30多种人参皂苷，既能大补元气，又能提神醒脑，但就像喝咖啡会失眠一样，人参里的活性成分会刺激中枢神经，有研究显示，连续三天每天吃3克以上人参，70%的人会出现头晕、心悸等症状，更别说现在很多人边熬夜边进补，这相当于让手机24小时插着充电宝还不关机,能不发烫吗？
这些情况要特别注意
- 舌苔黄腻别碰参：如果舌头像抹了黄油，八成是有实热
- 感冒咳嗽需暂停：外邪未清时补益等于关门抓贼
- 高血压患者悠着点：人参可能让血压坐过山车
- 青少年慎用：小火炉加柴容易烧得太旺
补救小妙招快收好
要是已经中招,可以试试：
- 马上停服观察（一般24小时内缓解）
- 喝点菊花薄荷茶降降火
- 用梳子从额头往后脑勺刮痧
- 实在难受含片西洋参中和一下
正确进补的三大黄金法则
- 循序渐进：从3克切片开始，像泡茶似的慢慢加量
- 组方搭配：加点麦冬、百合当"安全阀"
- 季节选择：秋天最宜补，夏天最好搭配清热药材
自测体质的小窍门
下次吃参前做个简单测试：
- 看看舌苔是不是白白的
- 摸摸手脚是否常年冰凉
- 问问自己是否总感觉气短
- 观察上厕所频率（尿频者慎用）
特殊人群特别提醒
准妈妈们千万别自行吃参！去年有个孕妈听信偏方喝参汤保胎，结果当晚见红急诊，还有正在吃降压药、抗抑郁药的朋友，人参可能和药物打架,一定要问过医生。
最后唠叨一句：人参虽是宝，但补身如浇花，得慢慢滋养，如果出现持续性头痛、心慌、鼻血等情况，赶紧找中医师把脉调理，记住咱们的老祖宗智慧
