最近天气一变冷，后台就有不少朋友留言说关节疼得受不了，特别是家里老人，膝盖手腕动不动就肿起来，连筷子都拿不稳，今天咱们就来聊聊老祖宗对付风湿骨痛的法子,都是实打实的干货。
先给大家讲个真事儿，我邻居张阿姨去年冬天关节肿得像馒头，去医院开了不少膏药贴，结果皮肤过敏起红疹，后来她找到我们老家一位八十多岁的老先生，人家看了眼就说"这是寒湿憋在骨头缝里了"，随手写了个方子，没想到喝了半个月，肿消了大半,现在天天跟姐妹们跳广场舞呢。
其实风湿关节痛说白了就是三股"邪气"作怪：风邪到处乱窜，湿邪黏糊糊堵着，寒邪就像冰块冻着，老中医常说"不通则痛"，这几种邪气搅在一起，关节能不难受吗？关键得把这三股气赶出去。
这里给大家说个经典配伍：羌活10克、独活10克、桂枝15克、威灵仙12克、当归10克、秦艽10克、桑枝15克、生姜5片，这几味药看着普通，搭配起来可有大智慧，羌活专攻上半身的风湿，独活管下半身，俩兄弟联手把全身关节都照顾到了，桂枝就像小太阳，能把寒气晒化，威灵仙这名儿听着就厉害，专门疏通经络的"管道工"。
熬药时有个讲究，头煎用冷水浸泡药材半小时，大火煮开后转小火咕嘟20分钟，倒出药汁后再添水煎二遍，两煎混匀分早晚两次喝，最好用砂锅，没有的话不锈钢锅也行，千万别用铁锅，喝完药别急着出门，裹条毛毯发发汗,让药力顺着汗毛孔往骨子里钻。
这方子虽然好使，但可不是谁都能用，孕妇绝对不能碰，血虚的人要加黄芪当归，胃不好的得配上陈皮，最关键的是要连续吃够疗程，三天打鱼两天晒网可不行，一般连喝7天就能见效，要是吃到第3副还没反应,就得找大夫重新辨证。
光吃药还不够，日常保养才是长久之计，关节要像宝贝似的护着，天冷一定戴护膝，夏天别对着空调直吹，睡觉前用艾叶水泡泡脚，水位没过脚踝最好，饮食上少吃海鲜啤酒这些寒凉东西，多吃山药、红枣这些健脾的。
现在有些年轻人总觉得关节痛是老年病，其实长期熬夜、露脚踝、喝冰饮都在透支身体，记住这几句口诀："寒从脚起，湿自口入，动则生阳"，每天甩手五分钟，踮脚十分钟,比吃什么补药都强。
最后提醒一句，中药讲究一人一方，如果疼得整宿睡不着，关节变形影响走路，千万别硬扛，赶紧去正规医院拍片检查，今天说的方子适合早期调理，严重的情况还得中西医结合治疗，大家要是有更好的偏方，欢迎在评论区分享，咱们互相交流,一起把老祖宗的宝贝用好用灵！
