最近总睡不好觉的朋友举个手！是不是数羊到天亮，第二天脑袋像灌铅？别急，今天咱们不聊西药安眠药，唠点老祖宗传下来的实在法子，前阵子我翻县志发现个宝贝——当地老中医用了三十年的五味子助眠方，亲测有效还特简单，这就给大家扒拉明白！
先说说这五味子到底是何方神圣,它可是《神农本草经》里的上品药材，长得跟小灯笼似的，闻着带点酸甜苦涩的怪味儿，老辈人常说"五味俱全"，这小家伙确实能同时调理五脏，尤其对心肝脾肺肾的气机不畅特别管用，现在人熬夜伤阴、压力大耗气，正好对着它的本事。
给你们看看我奶奶的养生匣子里的宝贝：五味子+刺五加+夜交藤，这三样都是常见的中药材，药店随便都能买到，具体怎么配呢？记住这个黄金比例：五味子10克、刺五加15克、夜交藤20克，每天抓一把煮水当茶喝，连喝三天就能明显感觉倒头就睡香得很。
这里头可有门道,五味子就像个交通警，把乱窜的气血理顺了；刺五加补力气又不上火，专治累得睡不着；夜交藤名字就带着仙气，白天收集的阳气晚上全给它收进被窝里，上次我连轴转加班半个月，全靠这碗茶续命，喝完半小时眼皮就开始打架，比数绵羊管用多了！
熬药也有讲究,可不是随便丢锅里煮开就行，先把药材泡半小时，让它们吸饱水分，然后用砂锅小火慢炖20分钟，倒出来的汤色金黄透亮，闻着有股淡淡的草木香，最好下午三点后就别喝了，免得晚上太精神，要是嫌麻烦，某宝上有现成的五味子助眠茶包，懒人福音说的就是这种！
隔壁王婶用这方子治好了多年的失眠,她以前靠吃安定片才能睡，现在天天抱着玻璃罐子喝，有次看她在小区遛弯，脸色红润得像抹了胭脂，直说这三百块的药材顶得上三千块的保健品，不过她偷偷加了个料——睡前用煮过的药渣泡脚，说是引火归元，你们也可以试试。
重点来了！这方子虽好但不是万能灵药，如果你是整天焦虑型失眠，建议配上甘麦大枣汤；若是更年期盗汗睡不着，加点浮小麦和煅牡蛎效果翻倍，上个月我表姐心慌睡不着，老中医让她在方子里添了10克百合，当晚就见效了，所以说用药如用兵，得对症才行。
最后唠叨一句,再好的偏方也顶不住你半夜刷手机，想要睡得香，记得晚上十点关灯，床头放个苹果助眠，周末别拼命补觉，我认识个快递小哥，靠这三招加上五味子茶，终于告别了吃了三年的安眠药，咱们普通人啊，与其折腾褪黑素，不如好好养气血，毕竟老祖宗的智慧可比网红产品靠谱多了
