姐妹们！最近我可算摸透了"药食同源"的精髓，把平平无奇的绣鱼（鲫鱼）炖出了花样年华，自从跟着老中医舅舅学了几手，连闺蜜都夸我脸色红润得像自带腮红！今儿就把压箱底的5种中药绣鱼搭配全抖搂出来，保证你看完直拍大腿——原来补血养颜这么简单！
当归黄芪绣鱼汤：黄脸婆逆袭神器 上次照镜子被自己吓到！眼圈发青脸色暗沉，赶紧翻出舅舅给的当归黄芪包，这组合简直是为熬夜党量身定做——当归活血，黄芪补气，加上绣鱼的鲜嫩，炖出来的汤金黄透亮，关键步骤记得：鱼要煎透再加开水，大火滚5分钟转小火慢煨，不然汤会有腥味，我连喝三天，同事都说粉底都盖不住我的"面色红润"。
川贝绣鱼粥：咳嗽星人的救星 换季就咳到撕心裂肺？试试这锅粥！绣鱼去腥后煎得焦香，加姜片爆炒，再和泡发的川贝、大米同煮，重点要放几颗红枣甜味才够，煮到米花绽开时撒盐调味，去年流感季我靠它硬扛过来，喉咙痒的时候喝两口，比止咳糖浆还管用，不过痰多的时候别放红枣，这是老中医的叮嘱。
枸杞绣鱼羹：手机党的护眼神汤 天天盯屏幕眼睛干涩？这道菜专门拯救"屏奴"，绣鱼切块焯水，和泡发的枸杞、银耳一起炖，秘诀是加少量料酒去腥，出锅前淋香油，我都是晚上边追剧边喝，现在熬夜看剧第二天眼睛都不胀了，但要注意，枸杞别放多，20颗足够，上火长痘可别找我！
茯苓绣鱼卷：水肿体质的克星 早上脸肿成包子？茯苓磨粉裹鱼煎最灵验！先把绣鱼用姜葱腌半小时，裹上茯苓粉+玉米淀粉，小火煎到两面金黄，外酥里嫩还不腥，我连着吃一周，同事问我是不是偷偷打了瘦脸针，不过这方子孕妇慎用，茯苓有利尿作用，问过医生才安心。
陈皮绣鱼煲：痘痘肌的调理秘方 压力大爆痘？陈皮+绣鱼才是王炸组合！鱼煎好后加陈皮丝、蜜枣，炖到汤发白，重点要选新会陈皮，年份太久的反而苦，我表妹喝这个喝半年，现在素颜都敢怼脸拍，但体热的朋友少放姜，加点薄荷叶更清爽。
贴心小贴士：
- 所有汤方都别放酱油！颜色深了影响药效
- 感冒发烧时别碰这些,乖乖喝白粥
- 每周最多喝3次,过犹不及
- 搭配的蔬菜首选白萝卜,解腻又助吸收
现在办公室已经刮起中药绣鱼风,茶水间天天飘着药膳香，不过姐妹们记住，再好的食疗也得作息规律，别一边喝补汤一边熬夜追剧，那可真是暴殄天物！下期打算写中药炖鸡系列，想看的
