最近总听朋友说夜里睡觉不踏实，明明没做春梦却莫名"漏气"，白天腰酸腿软像被抽了筋，这种难言之隐其实早就藏在老祖宗的药膳方里了，今天就给大家说说咱们厨房里就能找到的"补肾开关"——羊肉炖中药的绝配秘方。
要说这遗精的事儿，搁古代可是公子哥的隐疾，张仲景在《金匮要略》里就写过类似症状，说是"虚劳里急"，现在人熬夜加班、啤酒烧烤，把肾精耗得比手机电量还快，不过别慌,老辈人传下来的食补法子可比吃药片温和多了。
主角羊肉可不只是涮火锅的料，它性味甘热，能暖中补虚，正好对付那些手脚冰凉、夜尿频繁的虚寒体质，关键要配上几味"黄金搭档"，就像给发动机加涡轮增压——
头号功臣当属锁阳，这味长在沙漠边的中药专治腰膝酸软，和羊肉简直是绝配，记得要选切片的，炖汤前用黄酒泡半小时,膻味全无还带着淡淡酒香。
肉苁蓉也必不可少，这"沙漠人参"最擅长补阳不燥，配上生姜三片去腥，炖出来的汤色如琥珀，喝上两口浑身暖洋洋，要是能找到管状的肉苁蓉,记得提前泡发两小时。
枸杞不能少但别放多，一把就够了，这小红果儿滋阴补血，和羊肉的热性刚好中和，特别提醒：买宁夏红枸杞,颗粒饱满带点甜涩味的才是好货。
最后压轴的是芡实和金樱子，前者像小珍珠似的煮到爆花，后者要捶碎才出味，这两味都是固精止遗的高手，就像给漏气的轮胎打补丁，记得金樱子要去毛刺,用盐水搓洗才干净。
做法其实特简单：羊肉切麻将块，冷水下锅焯出血沫，砂锅里依次铺上药料，倒满山泉水（不能用自来水！），大火滚开转小火慢炖，秘诀是"三不盖"——不开锅盖、不加冷水、不中途搅拌，炖到筷子能戳穿羊肉时,撒点白胡椒粉提鲜。
隔壁王大哥去年连喝七天，现在晨跑五公里都不带喘，但要注意这方子最适合肾阳虚的人，如果是动不动就上火、手心发热的兄弟，得把羊肉换成鸭肉,再加点知母才行。
最后唠叨一句：药膳虽好别贪碗，每周炖两次，连吃两周停三天，要是半个月还没见效，赶紧去找正经中医把脉，毕竟身子骨的事，可不能全指望一碗
