哎哟喂！早上一觉醒来脖子扭成"歪头杀"，这种酸爽怕是每个人都经历过吧？前两天我闺蜜小芳就中招了，整个脖子硬得像块铁板，转个头都能听见"咔咔"响，跑去医院排队挂号？不存在的！今天咱们就来聊聊老祖宗留下的宝藏——中药治落枕的绝招,保管让你在家就能自救成功！
要说这落枕啊，其实就是脖子上的经络在睡觉时被"冻住"了，中医讲究"不通则痛"，夜里空调直吹、枕头不合适、姿势太妖娆，都容易让寒气钻进脖子，搞得气血不畅，这时候就得请出咱们的中药小分队，给脖子来场"疏通大作战"！
【偏方一：艾叶生姜热敷包】 这可是我妈的压箱底绝活！去年我爸落枕时，老太太神神秘秘地翻出个布包，里面装着晒得干巴巴的艾叶和姜片，做法超简单：抓两把艾叶、几片生姜，加点红花（没有也没关系），用纱布包成"颈枕宝典"，微波炉叮1分钟（注意别烫熟了），往脖子上一搁，那叫一个酸爽！热气带着药香往骨头缝里钻，敷上20分钟，僵硬的脖子就像被施了魔法,咔咔转动起来。
记得有次邻居王阿姨看见我家飘着艾香味，探头进来问："你们家在做艾灸啊？"其实就这个土方法，成本不到5块钱，效果却能打满分！不过要注意温度，皮肤敏感的朋友可以垫层毛巾，免得敷出"火云掌"。
【偏方二：白醋当归按摩油】 说到这个方子，不得不提我同事阿杰的惨痛经历，这小子贪凉开着空调睡地板，第二天直接成了"木头人"，他姥姥寄来的秘方是：30克当归切片泡半瓶白醋，密封腌足7天，每天用棉签蘸着琥珀色的药油，顺着脖子两侧的"膀胱经"来回涂抹，再用拇指按压手背上的"落枕穴"（就在食指和中指骨缝处）。
刚开始阿杰还嫌酸得龇牙咧嘴，结果连着擦了三天，不仅能转头了，连多年伏案工作的肩颈酸痛都好转了，现在他办公桌底下常年备着这个"神仙水"，说是比风油精管用多了！不过要提醒各位，白醋浓度别太高，不然小心变成"酸菜脖"~
【偏方三：葛根桂枝泡脚汤】 上个月我去拜访退休的老中医张大夫，老爷子传授了个懒人必备法门，配方就四味药：葛根30克、桂枝15克、威灵仙10克、羌活10克，把这些药材丢进养生壶煮开，趁着滚烫倒进洗脚盆,水温合适了就把双脚泡进去。
你别说，这泡脚还真有门道！张大夫说人体像棵大树，脚底就是树根，药汤通过涌泉穴往上走，专治各种"上半身堵塞"，我试了三次，发现不仅脖子松快了，连带着多年的老寒腿都暖和不少，最妙的是泡完倒头就睡,第二天醒来跟换了新脖子似的！
【偏方四：三七粉蜂蜜糊】 这个方子特别适合厨房小白，去药店买点三七粉（注意是"田七"不是"三七二十一"哦），挖两勺兑温水调成米糊，拌上一勺蜂蜜，睡前均匀涂在疼痛部位，用保鲜膜包好,第二天起床洗掉就行。
我表姐试过后惊为天人，她说原本疼得梳头都困难，敷完当晚居然能扭头刷手机了，不过要提醒过敏体质的朋友，最好先在手腕内侧试敏，毕竟脸和脖子都是"面子工程"~
【偏方五：花椒粗盐热敷袋】 最后一个是奶奶辈的土方法，但是真·好用！抓一把花椒、两大勺粗盐装进布袋，放锅里炒得噼啪作响，赶紧倒入提前缝好的棉布袋里，趁热乎往脖子上招呼，记得垫块毛巾防烫伤，花椒驱寒，粗盐发热,双重加持下寒气立马投降！
我们办公室已经团购了五斤花椒，自从行政小妹学会这个方法，茶水间天天飘着椒香，不过要小心别把袋子弄破，否则你会收获一身"人肉花椒鸡"体验......
说了这么多偏方，关键还是要预防为主，建议大家选拳头高的枕头，材质要蓬松透气；夏天再热也别让空调风口对着脖子吹；久坐族每半小时记得做"米字操"，要是实在不幸中招,记住这些祖传秘方可比吃止痛药靠谱多了！
最后偷偷告诉你们，我把这些方子整理成小卡片放在冰箱上了，上次老妈落枕时照着操作，第二天逢人就显摆："我家闺女学的中医知识就是管用！"其实啊，老祖宗的智慧早就把答案写在医书里了，咱们只管照方抓药，轻松告别"歪
