"咳咳咳......"每天早上被自己咳醒的滋味，怕是只有得过慢性咽炎的人才能懂，前天闺蜜来我家吐槽，说嗓子疼得连吞口水都像吞刀片，去医院开了三天雾化却还是反反复复，我突然想起爷爷生前给村里人配的中药雾化方子，赶紧翻出那个泛黄的笔记本......
要说这咽喉炎啊，简直就是现代人的通病，整天对着电脑手机，熬夜加班吃外卖，冷热交替间最容易遭罪的就是喉咙，西医的雾化虽然见效快，但总有人担心激素问题，其实咱们老祖宗留下的中药雾化法，温和又治本,关键配方都是厨房里常见的食材。
【祖传雾化方子大公开】 那本老笔记上记着三味主药：金银花15克、野菊花10克、薄荷5克，金银花自古就是喉科圣药，《本草纲目》里说它"治一切风湿气，及诸肿毒"；野菊花别看名字土，清火解毒却是一把好手；最后这薄荷最妙，清凉之气直冲咽喉,就像给喉咙敷了层冰膜。
具体做法特别简单：把这三样放进砂锅加两碗水，大火煮开转小火熬15分钟，等晾到37度左右（摸起来温乎不烫），倒进雾化器里就行，不会买雾化器的也别急，用个敞口茶杯，嘴巴对着热气深呼吸,效果也不差。
上周邻居王阿姨急性咽炎发作，话都说不利索，我让她把蒲公英20克、板蓝根15克加进去试了三天，昨天见面时她嗓门比我都大："这下终于不用天天含着大蒜瓣说话了！"不过要提醒的是，如果是风寒感冒引起的嗓子疼，这个方子就不适用了,得把野菊花换成紫苏叶才行。
【雾化时的讲究可不少】 很多人以为随便喷喷就有用，其实时辰和手法都有门道，最佳时间是晨起空腹和睡前，这时候药物吸收最好，雾化时记得嘴唇闭紧，用鼻子慢慢吸气，让药雾充分浸润咽喉部，小孩子配合不了的话，可以在睡觉时用毛巾搭在头上形成"帐篷",药效更集中。
有个细节特别注意：药液温度千万不能超过40度，否则容易烫伤黏膜，去年表弟心急用滚烫的药汁，结果烫出满嘴水泡，咳嗽反而加重了，建议用手腕内侧试温,感觉温热不烫就刚刚好。
【搭配食疗事半功倍】 光靠雾化还不够，内调外养才是王道，每天早晚用玄参6克、麦冬10克、甘草3克泡茶喝，这仨搭档滋阴润燥堪称黄金组合，饮食上要忌口发物，羊肉海鲜辣椒统统忍住，多吃冬瓜、梨子这种清热利咽的食物，我一般会炖银耳雪梨羹当甜品,既解馋又保养喉咙。
前阵子公司体检，发现我们部门八个人里有五个有慢性咽炎，现在我办公桌上常备着装中药喷雾的小瓶子，同事嗓子不舒服就来喷两下，最有意思的是实习生小张，偷偷把配方发给老家妈妈，结果他妈妈用来治鼻炎也说有效——原来薄荷的通气作用对鼻塞也有帮助。
【特别提醒】 虽然中药偏方很神奇，但如果出现高烧不退、吞咽困难的情况，千万别硬扛，上个月楼下刘叔自己买抗生素吃，结果拖成肺炎住院半个月，还有过敏体质的朋友，第一次用一定要先在手腕内侧试敏，像我表妹对鱼腥草过敏,用了含鱼腥草的配方立马起红疹。
写到这里突然想起爷爷常说的话："喉咙是人的第二张脸，要好好伺候。"现在把这压箱底的方子分享出来，希望更多人能摆脱咽喉炎的折磨，大家如果试过有效，欢迎回来留言，要是有啥新发现咱们一起
