最近总感觉嘴里发苦、肚子胀气，上厕所不是便秘就是拉稀，去看中医才知道是"胃热肠寒"，老师傅给我开了个方子，说现在年轻人十有八九都是这个问题，今天我就把这宝贵的调理经验分享给大家，不过具体用药还是要找专业大夫哦！
啥叫胃热肠寒？这些症状你中招了吗？ 很多小伙伴可能和我一样，第一次听说"胃热肠寒"这个词，其实这就是现代人常见的脾胃失调状态： ▶上半身像火炉：口臭、反酸、牙龈出血、口腔溃疡反复 ▶下半身如冰窖：手脚冰凉、小腹冷痛、大便不成形粘马桶 ▶吃饭两难：吃凉的胃疼，吃热的又上火 ▶镜子里的自己：舌苔黄厚（胃热）+舌根白腻（肠寒）
老中医开的"阴阳调和方"大揭秘 那天抓药时我特意问了老先生，他说这个方子用了20多年效果特别好，关键就在"寒热同调"：
【主将】黄连3g（清胃火）+ 干姜5g（暖肠道） 黄连像消防员，专门扑灭胃里的熊熊大火；干姜则是暖宝宝，给受凉的肠道送温暖，两者剂量很讲究，干姜要比黄连多一点，否则寒气压不住。
【助攻】党参10g（补气）+ 甘草6g（调和） 这两位是和平使者，党参给虚弱的脾胃充电，甘草盯着黄连和干姜别吵起来。
【秘密武器】肉桂2g（引火归元） 少量肉桂就像快递员，把上面的热往下带到丹田，这样嘴上不起泡，脚也不冰了。
煎药喝药的正确姿势
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砂锅煎熬记： 冷水浸泡1小时→大火煮开转小火→煎20分钟倒出→再加水煎15分钟→混合两次药液
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黄金饮用时刻： 早上空腹喝最好吸收，实在受不了就饭后半小时，晚上8点后别再喝，免得夜尿多。
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忌口清单要记牢： ▲服药期间远离冰淇淋、螃蟹、西瓜这些寒凉食物 ▲辣椒、火锅、烧烤等燥热食物也要暂停 ▲可以吃山药粥、红枣枸杞茶辅助调理
真实体验日记 第一天：喝完肚子咕噜响，放了几个巨响的屁（尴尬但有效） 第三天：嘴巴没那么苦了，上厕所终于成型 第七天：意外发现睡眠变好，之前总是半夜醒 疗程结束后：舌苔干净了，手脚回暖，胃口变小（可能以前总当锅炉烧）
长期养护才是王道 老中医说药只是启动键，日常保养更重要： ✔晨起喝杯温水唤醒肠胃 ✔晚饭只吃七分饱 ✔每天揉腹3分钟（顺时针30圈+逆时针30圈） ✔每周喝2次小米南瓜粥 ✔睡前泡脚时加点艾叶
特别提醒：每个人体质不同，文中药方需经医师调整，我之前自己乱喝金银花茶加重了肠寒，大家千万别学！找靠谱中医把脉开方最安全~
现在每次朋友抱怨肠胃问题,我都让他们先看看舌头照片，调理这段时间最大的收获是明白了：身体就像精密仪器，胃热肠寒就像电路短路，及时疏通才能正常运转，希望这些经验能帮到同样被肠胃折磨的小伙伴，毕竟
