最近后台总有人留言说"胃疼起来真要命"，确实，现在十个人里有八个都有胃病，我前几年做新媒体工作天天熬夜，经常饿着肚子赶稿子，结果落下了慢性胃炎的毛病，西医开了一把抑制剂，吃着见效快但总感觉治标不治本，后来找了位老中医调理，才发现中药养胃真是大有学问，今天就把压箱底的5个经典中药方子分享给大家，都是经过验证的食疗良方。
认识胃炎的"作妖规律" 咱们常说的胃炎分急性和慢性两种，急性就像突然暴雨，可能是吃了脏东西或者暴饮暴食导致的；慢性胃炎更像是梅雨季节，阴雨绵绵总不好，最烦人的是慢性浅表性胃炎，胃镜报告显示胃黏膜像被砂纸磨过似的，西医说是幽门螺杆菌搞的鬼，中医角度看就是脾胃虚弱加上湿热瘀滞。
中药调理的三板斧 老中医给我把脉时总强调"三分治七分养"，调理胃炎主要靠这三招：
- 健脾祛湿：就像给潮湿的屋子开窗通风，常用党参、白术、茯苓
- 疏肝理气：好比解开拧紧的螺丝，柴胡、香附最拿手
- 清热化瘀：相当于清理河道淤泥，蒲公英、丹参是好帮手
五个经典药方大公开 ①【保和丸改良版】 成分：焦山楂10g+炒麦芽15g+陈皮6g+连翘9g 适合：吃撑了胃胀得像气球，打嗝都是酸腐味 用法：食材煮水当茶喝，最好饭后半小时服用 注意：孕妇和哺乳期慎用，连翘有滑胎风险
②【香苏饮升级方】 配方：紫苏梗8g+香附5g+炙甘草3g+生姜2片 专治：吹空调喝冷饮后的寒性胃痛，疼得直冒冷汗 秘诀：生姜一定要带皮煮，紫苏梗药房买干的更浓醇
③【百合乌药汤】 配比：鲜百合30g（干品减半）+乌药9g+红糖适量 针对：空腹疼得揪心，半夜疼醒的那种饥饿性胃痛 提醒：乌药有点燥，阴虚火旺的人要搭麦冬一起用
④【蒲公英双花茶】 搭配：蒲公英15g+玫瑰花5朵+茉莉花3g 功效：专门对付吃完火锅烧烤的烧心反酸 贴士：蒲公英要选叶子完整的，开花的药效差
⑤【四君子加强版】 组合：党参12g+白术9g+茯苓9g+甘草3g+山药15g 适用：长期拉肚子，大便总是不成形的脾虚型胃炎 重点：白术要炒过的，生白术容易刺激肠胃
熬药养护的小窍门 很多年轻人不会煎药，其实用养生壶就能搞定，中药材下锅前要泡半小时，水量没过药材两指宽，武火煮开转文火慢炖20分钟，倒出药液后再加水复煎一次，两次的药汁混合后分早晚两次温服，记住千万不能喝凉的中药！
真实调理案例分享 我同事小王去年查出萎缩性胃炎，整天抱着饼干怕饿着，用了第三个香苏饮方子，两周就不喊胃抽疼了，现在他包里总备着山楂麦芽茶，说是比胃药管用，当然每个人体质不同，这些方子要根据自身情况调整，最好找中医师辨证后再用。
日常护胃的7个细节
- 吃饭做到"三个一"：一心一意、细嚼慢咽、七分饱
- 早餐必须吃,小米粥配馒头最养胃
- 忌口三兄弟：冰饮、辣酱、隔夜菜
- 饭后散步20分钟,别马上躺沙发
- 南瓜胡萝卜炖烂吃,自带天然胃黏膜保护剂
- 情绪管理很重要,生气时按揉内关穴
- 定期复查别偷懒,超过40岁要做胃镜筛查
最后提醒大家,中药调理贵在坚持，我当初喝了两个月的保和丸改良方，配合饮食调整，现在偶尔加班胃也不闹腾了，不过如果症状严重，比如呕血黑便，千万别耽搁，赶紧去医院！记得收藏这些方子，转发给身边有需要的朋友，说不定哪天就能帮到人呢
