各位老铁们,最近总有人在后台问："玛咖到底是啥？真的能抗疲劳吗？"今天咱就来唠唠这个被捧上神坛的"黄金人参"，别看它名字带"卡"挺洋气，其实早在几千年前就被秘鲁安第斯山脉的土著当成宝贝疙瘩，后来漂洋过海来到中国，摇身一变成了中药材里的顶流选手。
从雪山到中药柜的千年穿越
要说玛咖的身世那可真够传奇的,这玩意儿老家在海拔3500米以上的秘鲁高原，当地印第安人管它叫"太阳的兄弟"，专门用来对付极寒环境和重体力劳动，直到20世纪才被欧洲探险家发现，2002年正儿八经进了中国中药典，现在云南、新疆种得满山遍野，您瞅瞅中药房那些褐色小切片，说不定就是去年刚从云贵高原挖出来的呢。
自带营养外挂的超级食物
这玛咖能火真不是没道理,实验室数据亮出来能吓一跳：蛋白质含量比鸡蛋高两倍，氨基酸配比跟联合国粮农组织推荐的标准几乎一模一样，更绝的是它含特有的玛咖酰胺和芥子油苷，这两种成分就像人体充电宝，难怪当年秘鲁士兵打仗都要揣几片，不过最让人服气的还得是它的适应原特性——不管您是长期熬夜的加班狗，还是运动过量的健身党，它都能帮您调节身体状态。
现代人的亚健康救星
现在人生活节奏快,十个有八个喊着"累"，这时候玛咖就支棱起来了：上班盯电脑眼花脑胀？泡杯玛咖茶提神醒脑；健身房练完腰酸背痛？炖锅玛咖鸡汤补元气；女性每个月那几天手脚冰凉？搭配红枣枸杞煮水喝暖洋洋，特别是中年大叔们最爱拿它泡酒，说是"男人的加油站"，其实人家对缓解更年期症状也有好处，妥妥的男女通杀型养生神器。
厨房小白也能玩转的吃法大全
别以为玛咖只能泡水喝,这东西百搭得很，懒人直接嚼切片，每天早晚含两片像吃口香糖；讲究点的用破壁机打成粉，掺在面粉里烙饼；上班族拿保温杯泡玛咖枸杞茶，续命效果翻倍，要是家里有矿，整根黑玛咖炖鸡炖鸭，那鲜味能把汤底都喝光，不过要提醒一句：这玩意儿虽好可不能贪嘴，每天摄入量控制在20克以内，毕竟再补的东西吃多了也上火。
这些坑千万别踩
市面上玛咖产品鱼龙混杂,有些不良商家拿萝卜干冒充的不在少数，教大家几个鉴别窍门：正品玛咖切片有明显十字纹路，闻着带点类似松茸的香气，泡水后汤色金黄透亮，重点避雷那些号称"速效"的保健品，正经中药材讲究循序渐进，要是吃完立马精神抖擞反而得小心添加剂，特殊人群比如甲状腺疾病患者、孕妇小孩，下手前最好问问大夫。
说到底玛咖就是个老实巴交的滋补品,没那么玄乎也不用妖魔化，日常当个零食吃吃，既能给身体加道保险，又能图个心理安慰，您要是感兴趣，不妨去正规药店称半斤，反正放着也不会坏，哪天熬夜加班了扔几片进保温杯，说不定真能体会到古人说的"食补胜药补"的妙处，对了，试过的朋友记得回来留言区
