说起补血，很多人第一反应就是吃红枣、喝红糖水，其实这些顶多算零食级别的补血法，真正能深入骨髓生血造血的中药，才是调理气血的高手，今天咱们就来聊聊那些能让身体"造血工厂"重新运转起来的中药瑰宝。
人参：补气生血的"车间主任" 要说补血先得提气，这就像发电站想多供电，光有电线不行，发电机得够劲，人参最厉害的不是直接补血，而是像车间主任一样，把身体的"造血生产线"管理得井井有条，特别是野山参，切片含在嘴里，半小时就能感觉气往上涌，不过现在市面上真正的野山参比黄金还贵，普通红参、白参也能当日常补品。
当归：妇科圣药的补血奥秘 十方九归的说法真不是吹的，这味药材最懂女人，当归补血不像西药那样直给原料，而是像调节水库闸门，让血液生成恰到好处，记得小时候看奶奶炖鸡汤，总要放两片当归，汤喝完浑身暖洋洋的，不过当归有点燥，春天吃容易上火,最好搭点枸杞菊花平衡。
阿胶：动物药里的补血王者 驴皮熬的阿胶简直是血肉有情之品，特别适合产后大出血或者化疗后的病人，有个真实案例，邻居阿姨化疗后血象掉到危险值，每天半块阿胶砸碎冲牛奶，三个月血色素就回到安全区，不过这玩意儿太滋腻，脾胃虚的人吃了反而消化不良,最好配点砂仁陈皮。
鹿茸：藏在深山的造血发动机 东北老猎户都知道，受伤出血时嚼点鹿茸粉比云南白药管用，这玩意含有活性生长因子，能刺激骨髓造血干细胞分裂，不过现在野生鹿角是保护动物，养殖的鹿茸效果打折扣，倒是梅花鹿茸性价比更高，记住要秋天吃,春天吃容易鼻血狂流。
紫河车：人体胎盘的神奇药效 别嫌它听着吓人，这真是中医里的宝贝，新鲜胎盘洗净烘干叫紫河车，对再生障碍性贫血有奇效，以前医院血库紧张时，重病号都是偷偷找这个应急，现在虽然有伦理争议，但确实含有多种造血必需的生长激素，不过一定要选健康产妇的,还得高温消毒处理。
鸡血藤：南方山林的活血圣药 这藤蔓看着不起眼，却是活血生血的双料冠军，广西山区的采药人都知道，被毒蛇咬了先用鸡血藤汁敷伤口，既能解毒又能造血，晒干的鸡血藤泡酒，对月经量少、手脚冰凉特别管用，不过孕妇千万别碰,活血太过容易动胎气。
熟地黄：千年古方里的补血基石 九蒸九晒的熟地黄是四物汤的主将，专门填补肾精亏虚导致的血虚，很多脱发严重的程序员，其实是肾精不足影响造血，用熟地泡水喝三个月，头发真的能从根立起来，但要配上砂仁陈皮,不然黏腻得连胃口都伤了。
龙眼肉：平民补血的小零嘴 别看便宜，这可是药食同源的好东西，桂圆肉加红枣枸杞煮水，特别适合熬夜加班的上班族，不过湿气重的人少吃，甜腻生痰反而会加重气血淤堵，建议把桂圆肉剥好冻冰箱,每天当糖果嚼几颗。
桑葚：挂在树上的补血丸 黑得发亮的桑葚最懂滋阴养血，新鲜时候榨汁兑蜂蜜，比任何补血口服液都好吸收，不过鲜桑葚季节性太强，干品泡酒反而更适合长期饮用，糖尿病人要注意，这玩意糖分高,得控制量。
红景天：高原圣药的双向调节 这味药最聪明，缺氧时帮你造血，氧气足时又不过量，登山爱好者必备，提前一周泡水喝，上海拔5000米都不喘，不过正因为它聪明，见效也慢,得持之以恒才有效。
说了这么多补血中药，关键要会组合使用，比如女性经期后适合当归+阿胶，男性劳累过度用人参+熟地，老人贫血首选紫河车+鸡血藤，但切记所有中药都要辨证施治，湿热体质乱补可能适得其反，现在药店卖的补血口服液，很多只是概念炒作，真要调气血还得找靠谱中医开方子，毕竟老祖宗传下来的这些宝贝，用对了是仙丹，用错了可就是
