"别小看那些不起眼儿的中小三类药材，这可是中医眼里的宝贝疙瘩。"刚开始我还纳闷，这中小三类到底是啥？后来跟着他跑了几趟药材市场才算搞明白，原来说的是体积不大、价格亲民但作用关键的三样宝贝——小籽类、小果类、小根茎类药材，今儿咱就唠唠这些藏在中药柜角落里的养生高手。
先说这小籽类药材,简直就是中药界的"蚂蚁军团"，你看那菟丝子，黑不溜秋的小颗粒，却是补肾益精的狠角色，老中医开方子治腰膝酸软，十有八九会抓一把，还有那韭菜子，长得跟缩小版黑芝麻似的，却是暖胃壮阳的妙药，去年邻居王叔总起夜，用韭菜子泡酒喝了半个月，现在夜里睡得比猪还香。
小果类药材更是各有各的脾气,就说山楂吧，看着红彤彤挺喜庆，实则是个消食化积的急先锋，记得有次吃撑了，抓几片山楂干泡水，那酸爽劲头比健胃消食片还管用，不过要论药性猛烈的，还得数栀子，这小白胖子别看个头小，清火解毒却是一把好手，上次办公室小刘嘴角起泡，我塞给她几粒焦栀子泡茶，第二天水泡就蔫巴了。
最有意思的当属小根茎类,别瞧甘草、黄芪这些大块头威风，真正暗藏功夫的其实是那些细胳膊细腿的，比如柴胡，切成段后跟狗尾巴草似的，却是疏肝解郁的圣品，我那更年期的老妈全靠它调理，现在见人就夸"心里不憋屈了"，还有防风，长得像干巴巴的蚯蚓，却是祛风解表的利器，去年流感季，我天天用防风煮水熏蒸，愣是没被传染上。
这些中小三类药材虽然便宜,但用法可有门道，就像炖肉放香料，讲究个君臣佐使，直接嚼着吃不如泡水喝，泡水喝又不如炖汤煨，上个月我去同仁堂，老药师教我个窍门：当归小火慢炖能补血，大火快煎反而伤阴，这些小知识可不在书本上，都是实操出来的真本事。
市场上挑这类药材也有讲究,就拿决明子来说，发亮的多半打过蜡，真正好的应该是略带青草香的自然哑光，前阵子我在药店看见个大妈挑酸枣仁，把每颗都放在手心揉，边揉边说："这才叫饱籽，机器烘干的都没这实在劲。"听得我直竖大拇指，行家一出手就知有没有。
储存这些小药材更得细心,我朋友新开的养生馆就栽过跟头，把薏苡仁扔仓库结果全霉变了，其实只要装进透气的棉布袋，挂通风处就能存半年，特别是像胖大海这种含胶量大的，千万别密封，不然热天准给你闹罢工。
现在年轻人流行自制中药茶饮,但这些中小药材可不是简单的大杂烩，好比减肥茶里乱加荷叶、冬瓜皮，搞不好会伤脾胃，我见过最离谱的配方，把何首乌和大黄凑一块，这不是找泻吗？所以啊，咱们普通人还是老老实实跟着经典方子走，别瞎创新。
说到底,这些不起眼的中小药材就像中药界的螺丝钉，单个看不稀奇，组合起来却能撑起半边天，下次去中药房，可别只盯着人参鹿茸，弯腰看看柜子底层，说不定就能发现适合自己的养生宝贝，记住老李的话："贵的不一定是好的，对路
