最近后台收到不少朋友留言，说自己明明在吃补阳中药调理身体，结果反而整天犯困没精神。"不是说补药能让人精力充沛吗？怎么到我这儿就变成'瞌睡虫'了？"今天咱们就来聊聊这个让人头疼的问题。
补阳不成反嗜睡？先看看你是不是踩了这三个坑
上个月邻居王叔来找我，提着两大包人参鹿茸，说是儿子从东北特意寄来的补品，结果连着炖了半个月鸡汤，现在每天下午都困得睁不开眼，我仔细问了他的情况，发现他舌苔厚腻、大便黏马桶，典型的湿热体质，这时候猛吃补阳药，就像给已经闷热的蒸笼再加炭火,不憋出毛病才怪。
像王叔这种情况真不少见，去年有个小伙子来看诊，自行服用金匮肾气丸三个月，人越来越萎靡，看他面色发青、手脚冰凉，其实是肝郁导致的阳气淤滞，这时候单纯补阳就像往堵塞的水管里硬灌水,只会让问题更严重。
你的身体可能在拉警报
老张头的故事特别典型，这位退休老干部连续三年冬至吃阿胶羊肉汤，去年突然总感觉胸口堵得慌，去医院做了检查才发现，他的心血管已经出现斑块，很多中老年朋友以为疲乏是体虚，其实可能是血液循环出了问题，这时候再盲目进补,反而加重心脏负担。
补阳的正确打开方式
上周刚调理好的李大姐就很有发言权，她以前总怕冷，吃了各种补肾药却越来越虚，后来发现她脾胃虚弱，吃下去的补药根本运化不了，我们给她开了健脾祛湿的方子打底，配合少量肉苁蓉,现在终于能爬楼梯不喘了。
这里教大家三个判断小技巧：
- 看舌头：舌苔厚腻别急着补
- 试温度：手脚心发热要停服
- 观排便：粘马桶说明有湿气
那些年被误解的"补阳神器"
说到补阳中药，很多人第一反应就是鹿茸、海马、淫羊藿，但其实这些猛药更适合短期急救，长期调理反而容易出问题，就像前年那个健身教练，为了增肌天天喝菟丝子泡酒,结果肝功能指标飙升到三百多。
现代人的通病：一边作死一边进补
现在年轻人流行"朋克养生"，熬夜喝酒后狂吃补药，同事小刘就是这样，周末通宵打游戏后猛灌枸杞人参茶，结果周一上班直接趴桌上，这种饮鸩止渴的方式,还不如好好睡一觉管用。
特殊人群更要警惕
孕妇小芳的案例特别值得注意，她听说阿胶能补血，结果吃到孕晚期查出血压偏高，其实现在很多补阳药都有活血成分，孕期擅自服用风险很大，还有高血压患者老赵，冬天偷吃红参导致鼻血直流,这些教训都要记住。
四季进补的学问
清明那会儿张大哥非要吃当归生姜羊肉汤，结果当晚急疹送医院，春季阳气升发时，过度温补就像给正在生长的竹笋浇热水，很容易适得其反，冬季进补最合适,但也要根据南北方湿度调整配方。
运动才是最好的催情剂
隔壁陈婶常年吃右归丸，效果一直不好，后来陪她每天跳广场舞，三个月后脸色红润多了，适当运动能促进药物吸收，特别是太极拳、八段锦这类温和运动,比单纯吃药管用十倍。
心理因素别忽视
记得有个焦虑症患者，总怀疑自己肾虚，前后看了六个医生，吃了各种补阳药都没效果，最后做心理咨询才发现，他的疲劳感其实是长期压力导致的植物神经紊乱,这种情况吃再多补药也是白搭。
救命指南请收好
如果出现以下情况,请立即停服并就医：
- 连续三天出现心慌心悸
- 服药后失眠变本加厉
- 莫名烦躁想摔东西
- 女性经期量暴增或崩漏
最后提醒大家，中药调理讲究"效不更方"，如果吃两周还没改善，就要找医生调整方案，别把身体当试验田，科学进补才能真的补到位，毕竟咱们调理是为了活得更好，可别本末倒置成了药罐子
