心脏是人体的"发动机"，一旦出问题就像汽车抛锚一样麻烦，最近总感觉胸闷气短？爬楼梯就喘得厉害？别急着吃西药，咱们老祖宗留下的护心智慧可不少！今天给大家整理了5个养心中药方，都是三甲医院中医科主任私藏的食疗方，坚持喝一个月,整个人都精神了！
心脏最爱的"天然支架"——丹参红枣茶
记得去年陪老妈体检，心电图显示有点心肌缺血，老中医开了个方子：丹参10克+红枣5颗+枸杞15粒，煮水当茶喝，刚开始觉得苦兮兮的，没想到喝一周后胸口发闷的感觉真轻了！丹参可是活血化瘀的高手，配上补气的红枣，就像给血管做了个SPA，现在我妈天天保温杯里泡着,连降压药都减量了。
做法窍门：丹参切片先用冷水浸泡半小时，红枣撕开去核，大火煮开转小火焖20分钟，上班族可以一次煮一大壶，装进矿泉水瓶随身带着喝，注意孕妇和例假期间千万别碰，活血太过容易"闹脾气"。
失眠心慌的救星——酸枣仁百合羹
隔壁王大爷以前半夜总往急诊跑，说是心悸难受，后来他女儿从古籍里翻出个方子：酸枣仁20克、鲜百合1个、茯苓10克，炖成甜汤，现在老爷子睡得比年轻人都香！酸枣仁专治虚烦失眠，百合清心火，茯苓健脾宁心，这三味简直就是心脏的"安眠药"。
厨房秘诀：鲜百合要选带泥的，清水浸泡2小时去掉苦味，酸枣仁最好用纱布包着煮，不然汤里全是碎壳，加冰糖调味时记住：糖尿病人换成木糖醇，效果不打折扣，每周喝3次，保证你告别"数羊到天亮"的痛苦。
高血压患者的福音——玉米须桑叶茶
楼下刘叔血压飙到180，医生开的西药吃了脸发青，他闺女在网上查偏方，用玉米须30克、桑叶15克、决明子10克煮水，刚开始刘叔嫌土腥味重，硬着头皮喝半个月，前天量血压居然降到140！玉米须利水消肿不伤身，桑叶清肝火，决明子明目降压,这组合比吃药片强多了。
实操要点：玉米须一定要新鲜带毛囊的，晒干后冰箱冷冻保存，煮的时候加两片生姜去腥，水开后小火熬15分钟，建议下午3点前喝，晚上喝利尿影响睡眠，配合少吃咸菜,降压效果翻倍！
心血管堵塞的"清道夫"——三七粉蜂蜜饮
表舅做完心脏支架还是整天犯晕，老中医给他开了三七粉，早晚各3克，用温水调成糊状，加一勺蜂蜜，才喝两个月，脸色从蜡黄变得红润了！三七化瘀不伤新，蜂蜜养胃防刺激，这搭配绝了，现在全家人都跟着喝,连姨妈期的血块都少了。
避坑指南：三七必须买云南文山的春七，打粉前要蒸熟杀菌，胃酸多的人饭后服用，肠胃差的可以装胶囊，千万别图便宜买劣质粉，杂质太多伤肝肾，记住每天不超过5克,过量反而耗气血。
熬夜族的心脏充电宝——麦冬桂圆茶
自从做了新媒体，经常熬到凌晨三点，有次心跳突然咚咚咚狂跳，中医朋友说是阴虚火旺，他教了个方子：麦冬15克、桂圆肉5颗、莲子芯3克，沸水冲泡代茶饮，喝了三天，心慌症状真减轻了！麦冬滋阴，桂圆补心，莲子芯清心火,简直是熬夜党的续命水。
升级版用法：加几颗枸杞更明目，放冰箱冷藏后口感更好，适合长期看手机、加班透支的人群，不过桂圆湿热，长痘时少放,舌苔厚腻的先喝两天薏米水再喝这个。
特别提醒：这些方子都是食药同源的，但每个人体质不同，喝完如果拉肚子、上火或者心慌加重，赶紧停！有冠心病、心衰等严重问题的，必须听主治医生的，把这些当辅助调理，平时搭配散步、太极拳，少吃肥肉多吃鱼,心脏才能真的年轻态！
心脏问题拖不得，但调养急不得，建议大家先找中医把脉辨体质，再针对性选择方子，收藏这篇文章，转发给家里长辈，毕竟心脏好了全身轻松，吃嘛嘛香！要是觉得有用，记得点个关注,下期教你用厨房食材调理三高！
