这几天全国开启"铁板烧"模式，出门五分钟流汗两小时，朋友圈全是晒40℃高温的，有人调侃"我和烤肉之间只差一把孜然"，这时候才知道，当年嫌弃的中药铺子，才是真·避暑胜地！今天咱们不聊空调房，专门扒一扒那些藏在药柜里的消暑神器，保证让你看完直呼"真香"。
藿香：解暑化湿的千年良方
上次邻居张叔顶着39℃高温修空调，结果人没到家就瘫在楼道里，他媳妇赶紧煮了碗藿香冬瓜汤，没想到半小时后张叔居然能自己走回家，这可不是巧合，藿香可是从《黄帝内经》就开始用的祛暑圣药。
现在药店卖的藿香正气水其实只是半成品，真正懂行的都会买干藿香自己熬，抓一把藿香加两片生姜，煮开后转小火炖15分钟，那个带着辛辣的草本香，闻着就让人通体舒畅，要是嫌麻烦，直接泡茶也行，但记得用开水焖泡,不然有效成分出不来。
金银花：穷人的空调房秘方
我奶奶每到三伏天就囤十斤金银花，用来做她的招牌凉茶，秘诀在于配上冰糖和柠檬片，放凉后喝起来像冰糖雪梨升级版，去年公司空调坏了三天,靠这个方子救了不少同事的命。
关键要认准河南产的蜜银花，花瓣上带层细绒毛的最好，每天抓一小把（约10克）煮两次，第一次煮3分钟倒出，第二次煮5分钟混合，这样既不破坏营养又充分萃取，冷藏后的茶汤会结晶出少量糖分,喝的时候摇匀更清甜。
薄荷：随身清凉喷雾制造机
别以为只有外国薄荷糖，咱们苏州的薄荷锭才是隐藏王者，前阵子去园林玩，看见导游给中暑游客擦的就是这个，新鲜薄荷叶揉碎敷太阳穴，那股凉意顺着头皮往下窜,比风油精温和多了。
最妙的是薄荷可以当香水用，摘几片嫩叶搓热放在手腕，淡淡的清凉味能持续半天，要是被蚊子咬了，直接拿叶子涂伤口，止痒效果堪比某知名药膏，注意孕妇要少用,气血虚的人也别空腹喝薄荷茶。
菊花：熬夜党的肝火灭火器
闺蜜连续加班一周，满脸爆痘还眼睛发红，我给她塞了罐杭白菊，让她每天抓15朵煮枸杞红枣茶，刚开始她嫌苦加蜂蜜，后来尝出回甘就上瘾了，现在她工位上常年备着菊花决明子茶包,说是续命水。
选菊花有讲究：杭菊清肝明目，贡菊清热解毒，野菊花最猛但伤肠胃，建议上班族用80℃温水闷泡，第一泡倒掉洗茶，第二泡加枸杞，第三泡混着喝正好，记住别隔夜,不然容易肚子疼。
麦冬：润燥高手治未病
楼下王大爷每年立夏就泡麦冬乌梅饮，他说这是祖传的偏方，确实管用，上周我去他家看到泡着的大玻璃罐，琥珀色的茶汤看着就解渴，麦冬要选四川产的胖大海形态，表面带糖霜的最好,泡开后像透明小鱼一样可爱。
特别推荐给学生党：10粒麦冬+3颗乌梅+1片甘草，煮好放凉装水壶里，上课偷喝两口，提神醒脑还不伤胃，但便溏的人要少喝,这东西润肠通便效果一流。
终极防暑套餐
说个真事：建筑工地的老赵师傅，每天用藿香3g+金银花5g+薄荷2g煮大茶缸，三年没请过高温假，他说关键是定时喝，每隔一小时抿两口，就像给身体抹防晒霜，这个配方普通人可以减半,加点冰糖中和苦味。
最后提醒各位，这些中药虽好但别当饭吃，出现重症中暑千万别硬扛，及时就医才是正道，平时把这些药材当成调味料，煮粥炖汤随手放一点，既能保健又不浪费，毕竟老祖宗的智慧告诉我们：真正的养生，都藏在一日
