说起消渴症，现在年轻人可能觉得陌生，但上了年纪的人一听就懂，这病在古代可是富贵人家的"专利"，毕竟得天天大鱼大肉才吃得出毛病，不过现在生活条件好了，消渴症倒成了现代人的"富贵病"，西医叫它糖尿病,中医眼里却是身体发出的警报。
咱们老祖宗对付消渴症可有一套，医圣张仲景在《金匮要略》里就写过："男子消渴，小便反多，以饮一斗，小便一斗，肾气丸主之。"这话翻译过来就是：要是喝水喝得吓人，尿得比喝得还勤快，就得用肾气丸调理，这方子到现在还在用，茯苓、附子、山药这些药材配伍,专门治那种喝多少尿多少的怪病。
消渴症在中医眼里分上中下三消，上消像嘴里含着沙坑，整天口渴舌燥，这时候要用天花粉、麦冬这些润肺的药材，我邻居王大爷去年总抱着水缸喝，医院查出来血糖高，老中医给开了玉泉散，里头就有天花粉、葛根，喝了两个月,现在不带水壶都不敢出门遛弯。
中消最典型就是"吃塌炕"，明明刚吃完饭还饿得慌，这种时候得清胃火，黄连、石膏这些苦寒药就派上用场，我表姑年轻时一顿能吃五碗饭，瘦得跟竹竿似的，后来老中医给开了白虎加人参汤，黄连配知母，现在饭量减了一半,血糖也稳当了。
下消最麻烦，尿里带泡沫，腰膝酸软，这时候得补肾固本，六味地黄丸就是经典方，我同事他爸以前夜里起夜七八趟，现在每天用熟地、山萸肉泡茶喝，尿频好多了，不过这类补药得长期吃，就像存钱罐,得慢慢攒底气。
现在中医院开方讲究君臣佐使，但咱们自己在家也能做些简单调理，桑叶泡茶就很好，《本草纲目》说它能"汁煎代茗，能止消渴"，我试过每天拿干桑叶煮水当茶喝，三个月瘦了十几斤，血糖仪数字也跟着往下掉，不过桑叶性寒,胃寒的人最好搭点陈皮。
要说最神奇的，当属黄芪配山药，老中医说这俩搭档是"药中鸳鸯"，黄芪补气，山药养阴，熬粥煮汤都行，我妈前几年体检查出空腹血糖高，现在天天拿黄芪山药炖排骨，血糖愣是控制在正常范围，不过她每次都念叨："吃肉得撇掉油花，不然白搭。"
消渴病人最怕过两节：春节和中秋，月饼粽子这些高碳水食物，吃两口血糖就坐火箭，我丈母娘去年中秋节偷吃两块莲蓉月饼，当晚就住院了，现在家里做点心都用魔芋粉代替面粉，虽然口感差些,但血糖平稳比啥都强。
运动方面也有门道，古人说"散步祛百病"不是白讲的，我见过最励志的大叔，每天凌晨四点围着公园快走，兜里揣着七颗花生米当加餐，坚持两年，降糖药都减量了，不过剧烈运动反而伤身，小区里那些暴走十万步的阿姨,有几个不关节疼的？
现在有些保健品吹得天花乱坠，说什么植物胰岛素，其实很多都是添加西药成分，我亲戚买过某品牌"消渴灵"，吃完确实管用，结果去医院一查，里面掺了二甲双胍，所以说治病还得老老实实看医生,别信那些包治百病的鬼话。
最后说句掏心窝子的：消渴症不是绝症，但真得管住嘴迈开腿，我认识个快递小哥，得了这病之后调整作息，戒了奶茶烧烤，现在跑单比谁都快，所以说老祖宗留下的药方是宝，但更要
