分清寒热再吃药，别把姜糖水当万能药
很多人一感冒就喝姜汤，其实这是错的！中医讲究辨证施治，感冒分风寒和风热两种，搞错了反而加重症状，怎么区分？记住这两点：
- 风寒感冒：怕冷重、发热轻、流清鼻涕、舌苔白,像冬天被冷风吹透的感觉。
- 风热感冒：发烧明显、咽喉肿痛、黄鼻涕、舌苔发红,就像夏天空调房待久了突然着凉。
拿不准的时候，看看嗓子疼不疼，疼的是热证，不疼的是寒证,简单粗暴但管用。
5个经典药方，对症才有效
风寒咳嗽：葱白生姜红糖水
适用症状：受凉后打喷嚏、流清涕、怕冷，咳嗽痰稀白。
邻居张大妈每次受凉都煮这个，她说比吃药见效还快，做法也简单：葱白3根（带须）、生姜5片、红糖2勺，加水煮沸5分钟，趁热喝下去，盖被发汗，小孩喝可以少放姜,多加红糖调味。
风热咳嗽：雪梨川贝炖冰糖
适用症状：喉咙干痒、咳黄痰、舌尖红，尤其适合熬夜后感冒。
做法：雪梨1个挖空芯，填入川贝粉3克（药店有售）、冰糖，隔水蒸1小时，连梨带汤一起吃，润肺止咳特别灵，注意川贝要买正宗的,假的效果差远了。
燥咳无痰：蜂蜜萝卜水
适用症状：干咳没痰、喉咙像卡了鱼刺，秋冬季节最常见。
白萝卜半根切丁，加3碗水烧开后转小火煮20分钟，关火晾到40℃左右加蜂蜜，每天喝3次，润喉效果堪比止咳糖浆，不过一岁内宝宝不能喝蜂蜜,切记！
久咳不愈：百合陈皮粥
适用症状：感冒后遗症，咳嗽断断续续拖半个月，晚上躺床上咳得更厉害。
粳米50克煮粥，快熟时加百合10克、陈皮5克（泡软撕丝），再煮10分钟，早晚各喝一碗，陈皮理气化痰，百合滋阴润肺,双剑合璧对付顽固咳嗽。
夹湿感冒：紫苏藿香茶
适用症状：头重脚轻、胸闷腹胀、舌苔腻腻的，多见于梅雨季节或吃了生冷食物后。
紫苏叶5克、藿香3克（药店买干的）、生姜2片，开水冲泡焖10分钟，这杯茶既能祛湿又能解表,喝完打个嗝都觉得浑身轻松。
中药虽好，但这些坑千万别踩！
- 别盲目照搬方子：同事李哥看别人喝川贝雪梨汤有效，自己风寒咳嗽也硬喝，结果越咳越凶，一定要对症状！
- 药材质量很重要：某宝买的便宜川贝可能是烂土豆片冒充的，去正规药房买才有保障。
- 孕妇小孩需谨慎：孕期和12岁以下儿童用药前，必须咨询中医师。
- 三天不好赶紧停：中药起效慢，但若连喝3天没改善，可能吃错药方向了,及时就医别耽误。
防病小窍门，比吃药更管用
- 泡脚驱寒：艾叶+生姜煮水泡脚，泡到微微出汗，每周2次，感冒都不敢找上门。
- 按揉穴位：咳嗽时猛按"天突穴"（脖子正中凹陷处），立马缓解；鼻塞就揉"迎香穴"（鼻翼两侧）。
- 食补护正气：平时多吃山药、红枣、糯米粥,增强抵抗力才是王道。
最后唠叨一句
中药方子千千万，对症才能保平安，如果高烧不退、呼吸困难、痰中带血，别硬扛！赶紧上医院才是正经事，觉得有用记得点个收藏，转发给关心的人，说不定哪天就能帮到TA
